哪些人容易得白內(nèi)障呢？

　　1.食鹽過(guò)量可致白內(nèi)障！

　　澳大利亞研究人員研究發(fā)現(xiàn)，如果食物中鹽分含量過(guò)高，患白內(nèi)障的可能性就會(huì)增加。悉尼大學(xué)的羅伯特博士及其同事研究發(fā)現(xiàn)，鈉攝入量最高者比鈉攝入量最低者患后囊下白內(nèi)障的可能性高出2倍，這是一種對(duì)視力損傷最大的白內(nèi)障。他們的這份研究報(bào)告也曾被發(fā)表在《美國(guó)流行病學(xué)》雜志上。

　　研究人員對(duì)約3000名49歲至79歲成年人的眼睛進(jìn)行了檢查，并要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象填寫(xiě)了一份關(guān)于飲食頻率的問(wèn)卷。970人患了后囊下白內(nèi)障，680人患了另兩種與鈉攝入無(wú)關(guān)的白內(nèi)障中的一種。研究還發(fā)現(xiàn)鹽攝入量高的人也可能患其它容易導(dǎo)致白內(nèi)障的疾病，如糖尿病或高血壓，并可能服用過(guò)皮質(zhì)類(lèi)抗炎藥等。

　　2.缺水易患白內(nèi)障！

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果老人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易罹患白內(nèi)障。據(jù)有關(guān)資料表明，發(fā)生過(guò)一次脫水的老人，患白內(nèi)障的幾率高出正常人4倍；曾兩次發(fā)生脫水或嚴(yán)重腹瀉者，患白內(nèi)障的幾率高出正常人21倍。因?yàn)樗侨梭w重要的組成成分，當(dāng)體內(nèi)丟失10%的水分時(shí)，就無(wú)法正常維持生命活動(dòng)。人的眼睛內(nèi)液體含量較高，當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時(shí)，最終就會(huì)引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。

　　要預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生，首先要重視調(diào)節(jié)飲食，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果及富含各種維生素及葉黃素的食品。少吃高脂肪、高糖飲食，避免脂肪等營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而使機(jī)體迅速發(fā)胖；避免長(zhǎng)期強(qiáng)烈陽(yáng)光刺激；最好戒煙；積極防治老年病，尤其要加強(qiáng)對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等癥的防治；生活中要特別重視水分的攝入和補(bǔ)充，夏季或運(yùn)動(dòng)出汗后飲水量還應(yīng)增加，不要等到口渴時(shí)才飲水。特別是因病引發(fā)腹瀉時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水而罹患白內(nèi)障。

　　3.老年人易患白內(nèi)障！

　　是目前最普遍的一種白內(nèi)障。它的發(fā)生機(jī)制很復(fù)雜如家庭遺傳的因素、晶體的代謝與營(yíng)養(yǎng)、膜的老化、紫外線照射等等，老年性白內(nèi)障是人體器官自然老化的一種表現(xiàn)，就像上了年紀(jì)，頭發(fā)白了一樣。而要預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生，減緩發(fā)展，最簡(jiǎn)便易行的是減少紫外線對(duì)眼睛的照射，還應(yīng)該注意合理的膳食保持良好均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意全身病的如糖尿病、高血壓、腎病等！