炎熱的夏天，大多數(shù)朋友都只想呆在涼爽的空調(diào)房里不愿出門，但是值得注意的是，常吹空調(diào)也會引起干眼癥，下面我們就一起來了解下吧。

　　常吹空調(diào)會患干眼癥

　　夏季炎熱的天氣和冬天寒冷的空氣，人們逐漸離不開空調(diào)營造的涼爽溫暖環(huán)境。就是因為如此，人們長時間的使用空調(diào)，不少人都出現(xiàn)了眼睛干澀、灼痛感、眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等眼睛不適的癥狀。普通的空調(diào)在制熱的過程中，往往伴隨著強勁的抽濕作用，導(dǎo)致室內(nèi)空氣變得干燥，散失更多眼球水分，逐漸導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生。

　　干眼癥患者的眼睛干澀不適，眼皮和眼球之間的磨擦也變大，還可能造成眼球慢性發(fā)炎。如果患者使用空調(diào)直吹，更加速眼球水分的蒸發(fā)，也增加了空氣中的雜物附著在眼球上的機會。

　　恩澤眼科部專家提醒，請勿頻繁使用眼藥水，眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。

　　干眼癥發(fā)病的三大原因

　　1、結(jié)膜角膜干燥癥

　　見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學(xué)廣泛燒傷，嚴重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。

　　2、口、眼干燥關(guān)節(jié)炎綜合癥

　　或稱“干眼綜合癥”。這是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織?。ㄗ畛Ｒ姙轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎）。

　　3、結(jié)膜上皮性干燥癥

　　這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見于人工喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膵胗變?，?dāng)他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發(fā)生。成人則多見于晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

　　空調(diào)不為人知的十個秘密

　　1、空調(diào)26℃最合適，舒服且不易生病

　　雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。

　　室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調(diào)也是比較省電的。

　　2、空調(diào)最好裝在1.7米處

　　一般空調(diào)的進風(fēng)口在上半部，出風(fēng)口在下半部，若把空調(diào)安裝過高，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過低，打開空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。

　　空調(diào)應(yīng)該裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于最佳狀態(tài)。所以，權(quán)衡起來，空調(diào)最好安裝在1.7米左右最合適。

　　3、桑拿天多開除濕功能

　　夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。

　　在空調(diào)的使用過程中，其實除濕和制冷都能達到降低室內(nèi)溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

　　開啟“除濕”模式時，室內(nèi)吹風(fēng)機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設(shè)定的溫度附近。

　　而“制冷”模式工作時，空調(diào)壓縮機和吹風(fēng)機會持續(xù)運作，直到室內(nèi)溫度達到低溫后才會停機，所以更為耗電。

　　4、開3小時要開窗

　　很多人不知道，3小時室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時內(nèi)不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。

　　如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以空調(diào)開3小時就要開窗通風(fēng)。

　　5、制冷時風(fēng)口朝上

　　很多人在開空調(diào)時并不善于利用風(fēng)向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

　　制冷時，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。

　　制熱時，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

　　剛開空調(diào)時，可以使用高風(fēng)檔加快房間空氣與空調(diào)進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設(shè)定溫度。當(dāng)覺得舒適后，即可將風(fēng)速設(shè)為低風(fēng)檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

　　6、空調(diào)屋放盆水

　　長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

　　這時可以再在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調(diào)睡覺，第二天起來也不會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

　　7、空調(diào)房里側(cè)著睡

　　夏天睡在空調(diào)房的朋友更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。

　　因此，晚上睡覺的時候最好不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸，以及上呼吸道的津液過多散發(fā)。

　　8、先開空調(diào)后關(guān)窗

　　使用空調(diào)另一個重要的技巧就是進屋后先開空調(diào)，后關(guān)窗戶。打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

　　9、短暫外出別關(guān)空調(diào)

　　不少人為省電，出去時會關(guān)掉空調(diào)，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調(diào)造成損害，影響空調(diào)壽命。過于頻繁的操作會對空調(diào)壓縮機造成傷害，而啟動時產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

　　因此，如果短時間出去，最好不要關(guān)閉空調(diào)，比如1個小時內(nèi)，這樣開著空調(diào)會更省電。

　　10、進屋后別著急開空調(diào)

　　很多人一進屋就急著打開空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài)，會導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。