近年來隨著社會現(xiàn)代化進程的加快,近視眼的發(fā)病率不斷增加,近視眼已經(jīng)成為當今世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高的眼病之一。據(jù)資料顯示,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達40%,大學(xué)生近視率遠遠超過70%。
目前,全國戴眼鏡的人數(shù)已超過3億,中國的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%。
針對當今中國青少年導(dǎo)致近視的原因,原北京防盲辦主任、同仁醫(yī)院醫(yī)師、副研究員、中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會委員專家鄭遠遠教授認為:遺傳因素、營養(yǎng)體質(zhì)因素和環(huán)境因素是造成青少年近視的三大誘因,而其中的環(huán)境因素是導(dǎo)致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因。
青少年處于生長發(fā)育旺盛時期,眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時期不同的特點,調(diào)節(jié)力強,球壁伸展性較大,易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲,不正確的看書、寫作業(yè)姿勢等,都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。其中,看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產(chǎn)生眼疲勞,而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。據(jù)美國1988年的統(tǒng)計,兒童連續(xù)看彩電時間超過一小時,視力可下降30%。
因此,預(yù)防青少年近視,應(yīng)從每個家庭做起。家長要擔負起家庭環(huán)境中的重要監(jiān)督責任。
專家建議,家庭護眼計劃,可從以下幾點著手:
一、改變游戲方式:
現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如電視、個人玩具、游戲機、電腦等,為此,家長應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式,多做室外活動。
二、注意用眼衛(wèi)生:
要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,閱讀時注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠,不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
三、注意眼睛保?。?/strong>
堅持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。
四、視力下降應(yīng)及時到醫(yī)院檢查、治療。
此外,還應(yīng)注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
讓專家心存擔憂的是,畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情,從社會的角度,他建議家長最好選擇一些對青少年眼睛能起到保護作用的電視、電腦,這樣一來。就會把對青少年的眼睛傷害減少到最小。
專家提到,如果要保護兒童眼睛,電視機必須滿足以下條件:
1、亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度,即在5500-6500色溫,平均亮度在100-200(cdm2),不能太暗、也不能太亮,這個范圍下有利于兒童的眼睛發(fā)育。
2、色彩必須純正,三基色組合的色彩數(shù)量與自然色彩一致,保護兒童眼睛視色素正確辨識色彩。
3、動態(tài)觀看電視畫面不能出現(xiàn)拖尾,動態(tài)相應(yīng)應(yīng)該和眼睛的殘影周期保持一致,保證眼睛聚焦良好,防止疲勞發(fā)生。
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