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年輕人睡眠不足會導(dǎo)致視力下降

2016-06-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛的發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配,當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時,眼內(nèi)睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮,使眼軸變長,從而形成近視。

  年輕人睡眠不足會導(dǎo)致視力下降?視力下降其實與平時晚上的睡眠時間有關(guān)系,很多年輕人晚上的時候每每到深夜或是凌晨才肯爬上床,其實這種生活狀態(tài)不僅對身體的消耗很大對于眼睛視力健康也是有傷害的。

  眼睛的發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配,當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時,眼內(nèi)睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮,使眼軸變長,從而形成近視。當(dāng)然看電視的時間過長、暗室讀書及體質(zhì)差等也可引起植物神經(jīng)功能紊亂,對于青少年兒童來說,保證充分的睡眠時間和愉快的生活,才是預(yù)防近視眼的第一要素。

  為了更有效地預(yù)防近視眼,應(yīng)該做到以下三點:

  一、每天要保證有8~9小時的睡眠時間。

  二、每天看電視時間不超過1.5小時。

  三、堅持用眼衛(wèi)生,每天做1~2次眼睛保健操。

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