睡前躺在床上用手機(jī)玩會兒游戲、刷刷微信或瀏覽下新聞,已經(jīng)成為當(dāng)下很多人的習(xí)慣。殊不知,這種習(xí)慣其實對身體的危害極大。
市眼科醫(yī)院專家馬伊、中醫(yī)二附院醫(yī)學(xué)心理科專家侯冬芬提醒,睡前玩手機(jī)不僅影響睡眠,而且在黑暗或弱光環(huán)境下盯著手機(jī)半小時以上,會對眼睛造成傷害,嚴(yán)重的還可能會誘發(fā)青光眼。
專家介紹,在一般情況下,正常人每分鐘眨眼約20次,但在使用手機(jī)時,因過于凝神注目,每分鐘眨眼次數(shù)減少,加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼,易導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變,嚴(yán)重者會造成角膜上皮的脫落。一旦人眼淚膜及角膜上皮的完整性遭到了破壞,就會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。干眼癥最常見的癥狀便是有異物感、干澀難受、燒灼脹痛、畏光等。此外,長時間在黑暗或弱光環(huán)境下盯著手機(jī),會引起眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。尤其在昏暗的光線下用眼過度,還可能會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,誘發(fā)青光眼。而青光眼是目前我國幾大致盲眼病之一,后果嚴(yán)重。
睡前刷手機(jī),除了對眼損傷大外,還會影響睡眠質(zhì)量。低頭玩手機(jī)時間過長,會因供血不足誘發(fā)頭痛、頭暈等不適癥狀。
專家建議,晚上關(guān)燈后,盡量不要玩手機(jī)。如果一定要看,為了降低眼睛的負(fù)荷,最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對比度,使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的臺燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護(hù)作用。
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健客價: ¥14用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng),抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng);用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎;春季結(jié)膜炎、季節(jié)過敏性結(jié)膜炎等過敏性眼病,預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫,以及青光眼濾過術(shù)后促進(jìn)濾過泡形成等。
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