辦公室里對著電腦坐上一天,會造成用眼過度,不僅眼疲勞,有人還會出現(xiàn)頭痛、失眠全身不適的現(xiàn)象。
研究顯示,眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,影響大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運動的區(qū)域,從而使神經(jīng)的興奮性下降,使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調(diào),引起肌肉張力增高。當(dāng)這種緊張長期不能緩解時,相應(yīng)部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。
從中醫(yī)角度來說,五臟六腑之精氣皆注于目,是指眼睛與身體經(jīng)脈相連通,眼睛過于勞累就會牽連五臟六腑。
可以說,眼睛是易受到疲勞侵襲的源頭,如果出現(xiàn)以下一些癥狀,就要特別注意了。當(dāng)雙眼疲勞時,眼眶周圍會難受、疼痛,眉心酸脹,出現(xiàn)怕光、流淚等癥狀,還會面色暗黃、頭暈眼花、頸肩酸痛、全身困乏等。
要想避免這種情況發(fā)生,應(yīng)注意不要長時間高強度用眼,看電腦、電視別超2個小時,每隔45分鐘休息10分鐘,可以看看遠(yuǎn)處、喝點水或做做眼保健操;建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些,把電腦放低,這樣可以讓眼睛睜得小一點,能保持眼部濕潤;辦公室里可以擺放一些綠色植物;
日常飲食中,建議多吃些豬肝、雞肝等以及牛肉、鯽魚、菠菜等富含維生素的食物;菊花、枸杞有明目之功效,可以用其泡水喝。
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健客價: ¥98用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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健客價: ¥8.5主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
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健客價: ¥28益氣活血,養(yǎng)血安神,消除疲葷,恢復(fù)體力。用于過度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價: ¥52用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
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