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白領(lǐng)必須防范的"電腦病" 教你緩解

2015-12-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電腦顯示器熱度過(guò)高,在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射,它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用,不斷產(chǎn)生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負(fù)離子中和,導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零,長(zhǎng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中,使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

  白領(lǐng)一族在享受電腦帶來(lái)的高速便捷時(shí),卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾:頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿…………正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害??梢?,了解“電腦病”,防治“電腦病”,已經(jīng)迫在眉睫。現(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。

  電腦病狀(一):屏幕臉

  致病原因:無(wú)論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無(wú)表情、膚色暗沉。

  緩解方法:1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;2.使用電腦前擦些保濕霜;3.經(jīng)常清潔鍵盤。

  電腦病狀(二):蘿卜腿

  致病原因:常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。

  緩解方法:1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診;2.每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng),改善下肢靜脈回流。

  電腦病狀(三):鼠標(biāo)手

  致病原因:連續(xù)幾年長(zhǎng)時(shí)間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無(wú)力,引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

  緩解方法:1.避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng);2.使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;3.不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

  電腦病狀(四):頸椎病

  致病原因:如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊,低著頭,那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。

  緩解方法:1.在空調(diào)間頸椎要保暖;2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅(jiān)持2次頸椎操。

  電腦病狀(五):干眼癥

  致病原因:8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦,回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺,眼睛酸痛、干澀,最終導(dǎo)致干眼癥。

  緩解方法:1、距顯示器要70厘米以上;2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜;3、工作時(shí),房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

  電腦病狀(六):電磁輻射危害

  致病原因:顯示器熱度過(guò)高,在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射,它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用,不斷產(chǎn)生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負(fù)離子中和,導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零,長(zhǎng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中,使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

  緩解方法:1、仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境;2、不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或者身體的側(cè)面;3、常喝綠茶;勤洗臉;4、在電腦桌下擺放一盆植物或水,可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;5、盡量使用液晶顯示器。

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