有些職場(chǎng)人士經(jīng)常盯著電腦屏幕,容易頭痛、頸痛,時(shí)間久了會(huì)考慮自己的腦血管是否出現(xiàn)問題。其實(shí)這可能是用眼過度、眼睛過于疲勞造成的,建議這些職場(chǎng)人士掌握“三個(gè)20”原則護(hù)眼。
眼睛長時(shí)間聚焦時(shí),肌肉的緊張度會(huì)降低,影響大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域,從而使神經(jīng)的興奮性下降,使其對(duì)頸部、肩部肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào),引起肌肉張力增高。當(dāng)這種緊張長期不能緩解時(shí),相應(yīng)部位就會(huì)出現(xiàn)慢性疼痛。一旦疼痛發(fā)作,眼睛得不到很好的休息,就會(huì)擾亂正常睡眠。
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三個(gè)20”原則,一是不要長時(shí)間用眼,無論是看電腦、電視還是閱讀書籍、報(bào)紙,都盡量在20分鐘后休息一下。這樣能舒緩由長時(shí)間以單一姿勢(shì)工作引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛。二是休息時(shí)可端坐在椅子上眨眼20下。眨眼時(shí)淚腺處受到壓力流出淚水,可緩解眼睛干燥。三是要起身活動(dòng)一下,站到窗口,朝6米(約20英尺)以外看。向窗外遠(yuǎn)眺時(shí),只需找到一處草地、綠樹或其它具體的參照物,全神貫注地凝視,并辨認(rèn)它的輪廓。
除用眼過度以外,其它一些眼部疾病如青光眼、角膜炎等,也會(huì)因刺激和損害支配眼部的神經(jīng)末梢而引起頭痛。其中,尤以青光眼多見。所以一旦出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐的癥狀時(shí),不要就認(rèn)為自己患上了偏頭痛,要及時(shí)就醫(yī)接受詳細(xì)檢查為好。
適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價(jià): ¥20適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價(jià): ¥38養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥22養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥32用于成人有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥110用于成人及6-17歲兒童有或無先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥65用于成人及6-17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥45用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥5用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥10用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥30養(yǎng)血祛風(fēng),散寒止痛.用于風(fēng)寒頭痛,學(xué)虛頭痛,血瘀頭痛。
健客價(jià): ¥8.8平肝熄風(fēng),活血通絡(luò)。熄風(fēng)通絡(luò)頭痛片用于偏頭痛(肝風(fēng)狹瘀癥)。癥見:頭部脹痛、刺痛或跳痛,以額顳部疼痛多見,或伴有眩暈、情緒不暢,或心煩易怒,夜寐不安,口干口苦,舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn),苔薄黃,脈弦或弦澀等。
健客價(jià): ¥39.3養(yǎng)血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià): ¥5疏風(fēng)活絡(luò),止痛利竅。用于全頭痛、偏頭痛及局部頭痛。
健客價(jià): ¥16.5熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見:痛勢(shì)甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價(jià): ¥30平肝熄風(fēng),散瘀通絡(luò),解痙止痛。用于肝陽上亢,瘀血阻絡(luò)所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價(jià): ¥36養(yǎng)血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià): ¥15鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經(jīng)衰弱及血管性頭痛和神經(jīng)性頭痛等。
健客價(jià): ¥20典型(有先兆)或非典型(無先兆)偏頭痛的預(yù)防性治療。由前庭功能紊亂引起的眩暈的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥281.腦血供不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。 3.偏頭痛預(yù)防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥51.典型(有先兆)或非典型(無先兆)偏頭痛的預(yù)防性治療。 2.由前庭功能紊亂引起的眩暈的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥101.腦供血不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預(yù)防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥8(1)腦血供不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。(2)耳鳴,腦暈。(3)偏頭痛預(yù)防。(4)癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥7.51.腦血供不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預(yù)防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥6.8