近視是很多人存在的問題，尤其是對于中學生和大學生而言，繁重的學業(yè)容易導致視力的疲勞，因此不少人都得了近視眼。我國兒童、青少年的近視率呈現(xiàn)上升趨勢，引起廣大家長的關注和擔心，但我們發(fā)現(xiàn)許多家長并不知道如何用科學的方法指導孩子預防近視眼，導致孩子近視越來越深。

　　為什么有的人戴了眼鏡近視確實在加深呢？

　　究其原因主要有以下幾個方面：

　　原因一、戴眼鏡后仍然不重視用眼衛(wèi)生，時間久了，導致近視度數(shù)增加；

　　原因二、有的人由于潛在的眼睛疾病造成視力暫時下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡，病情延誤導致視力急劇下降；

　　原因三、驗光度數(shù)不準。如果戴上偏高度數(shù)的近視鏡必然會使近視加深；

　　原因四、真假近視未能區(qū)別。由于用眼過度引起的假性近視是不用戴眼鏡的，只要注意用眼衛(wèi)生即可恢復；

　　原因五、眼鏡質量不合格。戴上質量不合格的眼鏡會加快近視的發(fā)展。

　　近視眼鏡最好兩年更換一次

　　需要注意的是，普通的近視眼患者應該一般兩年更換一次眼鏡，一是調整度數(shù)，二是“更新?lián)Q代”。眼鏡鏡面一旦有劃痕，會明顯影響到它的光學矯正性能，所以要定期保養(yǎng)和檢查眼鏡，并及時更新，使之始終處于良好的工作狀態(tài)。度數(shù)變化特別快的青少年最好半年到一年更換一次眼鏡。

　　預防近視加深方法有以下四點：

　　一、佩戴合適的近視眼鏡。

　　驗光配鏡是青少年近視眼患者最安全、最有效、最簡單易行的方法之一，但是首先必須到正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院進行眼科檢查，排出其他疾病所致視力下降，進行散瞳驗光，明確近視度數(shù)，然后再根據(jù)醫(yī)院出具的診斷說明前往正規(guī)、專業(yè)的眼鏡店購買合適的近視眼鏡。

　　二、適當參加體育活動。

　　青少年要做好眼保健操、早操、課間操，多參加課外活動，下課時多霧視遠方遠的綠色景物，可以放松眼睛的調節(jié)，緩解近視的加深。但高度近視患者應避免劇烈運動，以防并發(fā)視網膜剝離。

　　三、注意合理用眼。

　　青少年必須養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時注意保持眼書距離，每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業(yè)時光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激；不要躺著、歪著頭看書；不要在暗弱的光線下看書；不要乘車時看書；不要在直射的陽光下看書；不要走路看書；不要長時間看電視、上網、玩游戲。