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壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致眼睛不適

2015-07-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),接近3成出現(xiàn)過(guò)眼睛疼痛或視線模糊癥狀的上班族,他們都有過(guò)壓力大,和同事?tīng)?zhēng)吵的經(jīng)歷。

  一名33歲的臺(tái)灣男子在起床后,發(fā)現(xiàn)自己視力嚴(yán)重衰退,即使戴上眼鏡、鼻子貼著報(bào)紙,報(bào)上斗大的新聞標(biāo)題也看不清。他擔(dān)心是“眼球中風(fēng)”,經(jīng)醫(yī)師確診是眼球血管破裂(俗稱“眼睛過(guò)勞死”)。

  從事文書(shū)處理業(yè)的該名男子表示,上周日休假在家,傍晚臨時(shí)接到主管來(lái)電要求在家加班,趕緊打開(kāi)計(jì)算機(jī)工作。十點(diǎn)關(guān)機(jī)后,發(fā)現(xiàn)眼前一片模糊,但他不以為意,心想只要休息一晚,隔天情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。但一早男子起床后,發(fā)現(xiàn)眼睛不對(duì)勁,打開(kāi)電視看晨間新聞時(shí),字幕與畫(huà)面都看不清楚。被診斷為“眼睛過(guò)勞死”讓這位男子不解。

  上班族最易“眼睛過(guò)勞死”

  “眼睛過(guò)勞死”的病狀是眼球內(nèi)“脈絡(luò)膜”血管破裂,血水滲過(guò)視網(wǎng)膜,造成黃斑部附近“淹水”,視覺(jué)影像糊成一片。專(zhuān)家表示,“心理壓力過(guò)大”是最可能導(dǎo)致眼球血管破裂的原因。

  專(zhuān)家表示,這種“過(guò)勞”并不一定是身體機(jī)能上的“過(guò)勞”。臨床發(fā)現(xiàn),“眼睛過(guò)勞死”與身體是否疲憊無(wú)較大關(guān)系,“壓力”才是主因,即使躺下休息,心理壓力仍然存在。記者、工程師、上班族是最可能發(fā)生“眼睛過(guò)勞死”的族群,患者呈年輕化趨勢(shì)。

  上班族緩解壓力妙招

  一吐為快 如你正為某事所困擾,不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng),以取得支持和指正。

  開(kāi)懷大笑 健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法。“笑一笑,十年少”,憂愁和壓力自然就和你無(wú)緣了。

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) 輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè)器,不妨以此來(lái)對(duì)付心緒不寧。

  重新評(píng)價(jià) 如果真做錯(cuò)了事,要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤,若事與愿違,就應(yīng)進(jìn)行重新自我評(píng)價(jià),才能不鉆牛角尖,繼續(xù)正常地工作。

  與人為善 遇事千萬(wàn)別懷恨在心。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張,用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

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