眼干、眼屎多則是眼睛“上火”了。其實(shí),眼晴也是怕冷的。所以冬季養(yǎng)生也別忘了養(yǎng)護(hù)眼睛,那冬季吃什么護(hù)眼呢?
飲用熱飲料溫暖雙眼
冬季氣候干燥,不僅皮膚容易干燥脫皮,眼睛也容易變得干澀。所以這時(shí)不防喝喝熱飲來(lái)溫暖你的眼睛。在喝熱飲的時(shí)候,杯上會(huì)浮出水蒸汽,這時(shí)你把水杯放在下巴下方然后對(duì)著杯口吹氣,讓蒸汽散發(fā)在眼睛周圍,可在一定程度上讓眼睛補(bǔ)充水分哦。如果是用枸杞或決明子類明目藥材泡的茶效果會(huì)更好。
下面推薦三款防止眼干、長(zhǎng)眼屎的去火小驗(yàn)方:
1。菊花茶:菊花適量,開水沖泡飲用;
2。決明子茶:取炒決明子6克,搗碎,沸水沖泡飲用;
3。清熱明目茶:生地6克,麥冬6克,菊花3克,金銀花3克,沸水沖泡后,加蓋悶20分鐘,待涼后飲用。
給眼睛“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”必不可少
天氣干燥,加之用眼不當(dāng),干眼癥困擾著越來(lái)越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補(bǔ)給,首先要注意營(yíng)養(yǎng)平衡,平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富的食物。其次,應(yīng)該吃些對(duì)眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡蘿卜等。再次適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。
給眼睛多一層呵護(hù)
干燥冬日,在為臉部做保濕的同時(shí)別忘了照顧到眼睛,所以除了飲食護(hù)眼,我們也可以對(duì)眼睛做一些外部護(hù)理。如使用保濕滋潤(rùn)型眼霜,用濕毛巾熱敷雙眼,外出時(shí)戴防護(hù)鏡,不用臟手揉眼,注意眼部衛(wèi)生等等。
微博控眼睛累可吃木瓜護(hù)眼
手握智能手機(jī)平板電腦,低著頭目不轉(zhuǎn)睛手指飛快地運(yùn)動(dòng),時(shí)下流行的“微博控”正讓越來(lái)越多人著迷。專家提醒微博控,當(dāng)眼睛健康受到威協(xié)時(shí),需要科學(xué)補(bǔ)救。
飲食護(hù)眼保護(hù)眼睛不能吃什么
甜品助長(zhǎng)近視,食蒜對(duì)眼睛有害,辣味傷眼,所以要想保護(hù)眼睛,以上幾種食物是絕對(duì)不能多吃的。
護(hù)眼食療給你明亮雙眼
眼睛十分脆弱,面對(duì)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、吸煙,甚至在陽(yáng)光強(qiáng)烈的戶外都會(huì)對(duì)眼睛有損害。美國(guó)“健康達(dá)人”網(wǎng)站近日向人們推薦了幾種護(hù)眼新食物。想保護(hù)眼睛,從此不必只選胡蘿卜、菠菜了!
用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護(hù)肝
健客價(jià): ¥149用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價(jià): ¥16滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27前輪為雙輪、后輪距離較寬的設(shè)計(jì),帶來(lái)安全感,不容易掉進(jìn)曹里的安心的設(shè)計(jì)。
健客價(jià): ¥1999營(yíng)養(yǎng)均衡,容易消化,生長(zhǎng)發(fā)育。
健客價(jià): ¥205主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥271.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià): ¥159促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康,預(yù)防生殖系統(tǒng)感染,增強(qiáng)人體免疫力,幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分,降低血清膽固醇,預(yù)防或改善腹瀉。適用人群:18歲以上成人、容易出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調(diào)的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià): ¥179有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥168用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥151.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥17.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5