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做保健操預(yù)防白內(nèi)障

2014-11-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:至邊緩慢地呼氣,一邊眼睛和頭部轉(zhuǎn)向右側(cè),操作兩回。接下來,在呼氣時眼睛和頭部轉(zhuǎn)向左側(cè),操作兩回。

   老人患白內(nèi)障比較多,中醫(yī)理論認(rèn)為是因肝腎兩虧所導(dǎo)致。

 
 ?。?)首先進行腹式呼吸(吸氣時腹部凸出,呼氣時腹部下凹),緩慢地鼻吸口呼3回。
 
 ?。?)至邊進行呼吸,一邊用兩手拇指按壓眼內(nèi)眥角睛明穴5回,再按壓兩眼下邊中央四明穴5回。
 
 
  (3)至邊緩慢地呼氣,一邊眼睛和頭部轉(zhuǎn)向右側(cè),操作兩回。接下來,在呼氣時眼睛和頭部轉(zhuǎn)向左側(cè),操作兩回。
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