走路刷手機，上廁所帶手機，平時不刷一會兒覺得一天都不完整？明明眼睛干澀，視力模糊，皮膚粗糙，干擾睡眠但就是戒不掉？

像這樣：

黑夜里玩手機

近年來，干眼的發(fā)病率在世界范圍逐年上升，我國干眼患者數(shù)量也逐年增多，并有向低齡化發(fā)展的趨勢，世界范圍內(nèi)干眼發(fā)病率大約在5.5%-33.7%不等，其中女性高于男性，老年人高于青年人，亞洲人高于其他人種。亞洲人中干眼癥的發(fā)病率約為17%-33%，在中國的發(fā)病率約為21%～30%也就是說每三個人當(dāng)中就可能有一個人患有干眼癥

那么，干眼癥到底是什么呢？有哪些癥狀？有哪些預(yù)防措施可以采用呢？

什么是干眼癥？

干眼癥是指淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變等多種疾病的總稱，又可以叫做角結(jié)膜干燥癥。

干眼癥有哪些癥狀？

干眼癥常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊、易疲勞、黏絲狀分泌物等，較嚴(yán)重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力，甚至致盲。

怎么預(yù)防？

預(yù)防干眼癥要盡量從各方面干預(yù)，比如平時盡量減少看手機、電腦的時間，用眼距離把控得當(dāng)，多眨眼，空調(diào)房里使用加濕器，調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，減少熬夜等等。同時也應(yīng)該調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀，緩解壓力。