現(xiàn)在是早春時節(jié)，氣溫也是忽高忽低的，很多的愛美的女性朋友早早就換上了春裝，穿上短裙，穿上絲襪，增添了一絲春天的氣息。

但是需要提醒大家的是，春季受寒的話會影響到身體的健康，比如會導致痛經，宮寒的發(fā)生，所以我們要做好春季保暖!

子宮受寒易致痛經?

經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫(yī)說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。

有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發(fā)作往往更加劇烈。

早春做好以下防護工作?

一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。

女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

注意保持腹部溫熱

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。

宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

注意保持私處干爽透氣

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。

另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

多備一件外套

現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺得辦公室里人那么多，怎么可能會冷呢？其實，辦公室工作的女性需要多備一件外套，這不僅午休的時候蓋，平常來“親戚”怕冷的時候，用來蓋在肚子和腰上可以起到保暖的作用。

另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時會覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會打開通風。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風啦。

備些姜茶

姜茶是眾所周知的暖身佳品，因為其材料含有性溫，具有溫中散寒的功效的生姜。泡法也很簡單，只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好喝的話，也可以在市場上選購已經裝好的茶袋，這樣就省去了準備材料的時間。

溫馨提示：常見的姜茶有這幾種：紅糖姜茶、紅棗姜茶等等，可以根據(jù)自己的口味自行選擇種類。

晚上常泡腳

現(xiàn)在正值春季，天氣時冷時熱，有時候下班后在回家的路上被大風吹的瑟瑟發(fā)抖，寒意不斷涌來，如果回家后置之不理，這些就會殘余的寒氣留在體內。

要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮首當其沖的被害對象。因此，晚上就可以通過泡腳來暖身，驅除寒冷。

捂好五個部位

對于女人來說，著涼了的話，一些疾病就會接踵而來了，如感冒那是首當其沖的。

所以說女人春季一定要重點保養(yǎng)，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點的保護對象，如可以帶個薄薄的圍腰，多泡腳之類的。

不多吃酸常吃甘

中醫(yī)提倡春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。

要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

TIPS：春天應該多進食補，選擇具有溫熱特性的食物可以助陽，適當多吃些可達到養(yǎng)護陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應選擇溫和的食用。