如何預(yù)防老年哮喘病癥的病發(fā)?患者想要做好這一工作，就要對一些常識進(jìn)行了解。老年人是抵抗力比較弱的，特別是到了冬季，更是會有很多的呼吸道疾病發(fā)生，其中老年人就是比較常見的。那么，如何預(yù)防老年哮喘呢?針對這個問題，醫(yī)院哮喘專家稱，對于老年哮喘的預(yù)防要注意平時(shí)的一些生活習(xí)慣。這樣患者才能在日常的生活中遠(yuǎn)離哮喘疾病的病發(fā)。

　　預(yù)防哮喘疾病的過程中，患者首先需要做好的事項(xiàng)就是預(yù)防感冒平時(shí)勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。氣溫變化時(shí)注意防寒保暖。注意個人衛(wèi)生，飯后漱口，刷牙。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，并經(jīng)常洗曬被褥和枕頭。在感冒流行時(shí)，應(yīng)盡量避免參加集體活動，以減少傳染機(jī)會。增強(qiáng)免疫力對感冒預(yù)防很重要，年老體弱反復(fù)急性加重者，推薦注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每5年一次。通過這種方式避免哮喘疾病的侵害。

　　其次為了能夠避免哮喘疾病的傷害，患者需要加強(qiáng)營養(yǎng)老年性哮喘緩解期患者能量需要較正常人增加20～40%。此外對飲食中三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的比例也有特殊要求。米面等碳水化合物攝入過量可引起二氧化碳產(chǎn)生增多，加重呼吸負(fù)擔(dān)。另一方面老年性哮喘患者常呈高分解代謝，體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗增加，而肌肉蛋白質(zhì)分解又直接影響呼吸力量，營養(yǎng)不良還可引起免疫力下降，因此老年性哮喘患者應(yīng)增加飲食的量，食物應(yīng)以高蛋白、高脂肪和低碳水化合物為宜。同時(shí)在均衡飲食和不偏食的基礎(chǔ)上多食魚類、牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果。由于老年性哮喘患者食欲和消化功能差，宜少食多餐，這樣才能夠避免因?yàn)轱嬍车囊蛩囟绊懠膊〉念A(yù)防。

　　另外為了預(yù)防疾病，患者需呀做好相應(yīng)的鍛煉工作，耐寒鍛煉老年性哮喘患者要注意耐寒鍛煉與防寒保暖。在寒冷季節(jié)來臨前不要捂得過早，天未冷時(shí)就穿很多衣服，而要進(jìn)行耐寒鍛煉。耐寒鍛煉一般從夏季開始，以冷水洗臉、洗鼻和洗腳，逐漸用冷水擦洗顏面和頸部，每日1～2次，每次5～10分鐘。一個月后進(jìn)而擦洗四肢乃至全身。待天稍冷時(shí)也要堅(jiān)持下去，但水溫可逐漸升高。避免因?yàn)闇囟鹊淖兓绊懠膊〉念A(yù)防工作。

　　日常生活中可以用于疾病預(yù)防的運(yùn)動是比較的多的，呼吸運(yùn)動比較常見的就是腹式呼吸：在深慢呼吸基礎(chǔ)上呼氣相腹壁肌肉收縮(腹部凹陷)，吸氣時(shí)膈肌收縮下降，腹壁肌肉松弛(腹部挺起)。還有一些簡單易行的呼吸方式，這樣才能使慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者在日常的呼吸中鍛煉自己的肺部。通過這種鍛煉方式讓患者避免疾病的傷害。

（實(shí)習(xí)編輯：黃俊達(dá)）