得了糖尿病眼病，飲食應(yīng)該這樣吃

在生活中可以常吃大白菜、白蘿卜、芹菜、海帶等富含膳食纖維的食物，防止便秘引起腹內(nèi)壓增高，引發(fā)眼部切口裂開或眼內(nèi)出血。

吃這個(gè)可以幫助穩(wěn)血糖，快看你吃對(duì)了沒(méi)有？

每50g的豆類大約能夠提供5g的膳食纖維。糖友在做飯時(shí)，可以將豆類加入粥里，也可以將豆類加入米飯中做成雜糧飯，一方面加強(qiáng)了食物的品種，另一方面，也可以攝入豐富的膳食纖維。

吃什么能夠穩(wěn)血糖？這兩個(gè)指標(biāo)你要知道！

西瓜和蘇打餅干比較起來(lái)，西瓜的碳水化合物含量少，勢(shì)單力薄，就相當(dāng)于10個(gè)人的小分隊(duì)，血糖負(fù)荷低；蘇打餅干碳水化合物含量高，勢(shì)力強(qiáng)大，是100個(gè)人的連隊(duì)，血糖負(fù)荷高。

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每日三餐要包括全麥飲食、綠色蔬菜（比如菠菜）和一種非綠色蔬菜（比如胡蘿卜）。這是雷打不動(dòng)的原則。然后平時(shí)的零食盡量全部吃堅(jiān)果，每隔一天吃一回豆類食品（直接吃豆類或者吃豆腐這樣的也行）或者吃得更勤，每周吃兩次以上禽肉，每周吃兩次以上莓類，至少一周吃一回魚。

春季水果糖尿病應(yīng)該如何選擇？

食用水果的時(shí)間也非常重要，餐后（餐前）吃水果是不適合糖友的，因此吃水果一般遠(yuǎn)離正餐，選擇兩餐之間或者臨睡前為宜。糖友最好是能夠知道自己的熱量需要，然后根據(jù)熱量量出為入。

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糖尿病人因?yàn)檫^(guò)去錯(cuò)誤的飲食指導(dǎo)，導(dǎo)致碳水化合物攝入過(guò)少，以及對(duì)高血糖或并發(fā)癥的恐懼和緊張，甚至過(guò)度運(yùn)動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致酮癥的發(fā)生。因此，糖尿病人應(yīng)保證碳水化合物的攝入不低于總熱量的50%。

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