2018-08-28
糖尿病人應(yīng)該這樣吃水果，協(xié)和醫(yī)生說(shuō)
水果中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于維持人體的健康具有重要的作用，對(duì)糖尿病人也有一定好處，但是水果也含有碳水化合物，如：果糖和葡萄糖。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
水果中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于維持人體的健康具有重要的作用，對(duì)糖尿病人也有一定好處，但是水果也含有碳水化合物，如：果糖和葡萄糖。
消瘦是糖尿病的典型癥狀，那些患有糖尿病很長(zhǎng)時(shí)間的人，常常表現(xiàn)出身材瘦弱，這些人抵抗力差，很容易感染其他疾病，需要適當(dāng)增肥。那么，有什么辦法可以使消瘦的糖尿病患者增肥呢？一起來(lái)看看下面的建議吧。
每天一般控制在5-6兩左右，并盡量配占玉米、小米、蕎麥等粗糧，少吃大米、白面等細(xì)糧。重體力勞動(dòng)的病人可多吃一點(diǎn)，如每天6-7兩；輕體力勞動(dòng)的人少吃一點(diǎn)，如每天吃4-5兩。病情較重的人則要再減少食用量。
早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。我們前兩天講了早餐和中餐應(yīng)該注意的事項(xiàng)，那么，今天跟大家講講吃晚餐有哪些講究。
古時(shí)候的人，每天起來(lái)七件事，柴米油鹽醬醋茶。今天的人，起來(lái)就是刷手機(jī)，然后琢磨吃什么。事情少了，但思考的問(wèn)題并不少。今天說(shuō)說(shuō)吃早餐的事情。
自從舅媽出現(xiàn)并發(fā)癥行動(dòng)不便之后，舅舅就變成了舅媽的專職保姆了，每次看到舅舅像哄小孩一樣伺候舅媽吃飯，舅媽也像小孩子一樣跟舅舅“撒嬌”，我覺(jué)得這也是一種幸福吧。
內(nèi)分泌專家指出，“光吃菜不吃飯”更容易得糖尿病。因?yàn)?，菜中一般油的含量比較高、蛋白質(zhì)多，只吃菜會(huì)導(dǎo)致熱量猛增，容易得糖尿病。
紅茶：含有豐富的錳、銅、硒、鎂，可以促進(jìn)胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素在人體內(nèi)的作用，從而降低血糖。紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
糙米對(duì)于糖尿病友和肥胖者特別有益。因?yàn)椴诿缀纳攀忱w維比精米高十余倍，其碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們