糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效輔助調(diào)節(jié)血糖。苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類吸收的膳食纖維。此外，苦瓜還具有減肥、清熱解毒的作用。
例如，在月經(jīng)周期的前、中、后各一周進(jìn)行監(jiān)測，每天測2～4次，連續(xù)監(jiān)測3個月，了解自己在行經(jīng)時(shí)血糖的確切情況。如果血糖波動幅度較大，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物用量。
“怕上火，就喝xx涼茶”，我們對這些涼茶廣告早已耳熟能詳了。涼茶主要成分是菊花、金銀花、甘草等，主要用于清熱降火，尤其是夏天的時(shí)候。
柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。其果質(zhì)脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最適宜為身體補(bǔ)充水分。
對于許多糖尿病患者重復(fù)做的事情，就是不吃含糖分過高的食物，也成為日常要做的事情。但有些食物是一定不能吃的，不然就是每天注意飲食也是沒有到達(dá)降血糖效果的，并不能從本質(zhì)上降低血糖過高患者身體中的血糖含量。
很多的糖尿病患者都在用過藥物控制血糖的高低，因?yàn)樘悄虿≈委煹年P(guān)鍵詞就是血糖。其實(shí)降血糖依靠藥物并不靠譜，飲食調(diào)理才是最佳的方法。
的確，糖尿病人的尿液，有時(shí)候可能檢測出糖來，但只有血糖高到一定程度，才能檢測出葡萄糖；而且，尿液中的葡萄糖，也要達(dá)到一定濃度，才能嘗出甜味。
糖尿病患者吃水果應(yīng)在兩餐之間、饑餓和體力活動之后，一般選擇在上午九點(diǎn)、下午三點(diǎn)或是晚餐后的一小時(shí)和睡前的一小時(shí)，作為能量和營養(yǎng)的補(bǔ)充。
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