紅薯賽人參 糖尿病人能吃紅薯嗎？

紅薯并不是很珍貴的食材，但其營養(yǎng)價值卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了它的價格。紅薯是低脂肪、高纖維的藥食兼用健康食品，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素及多種微量元素。在農(nóng)村，甚至有“紅薯賽人參”的說法。

高效率飲食控糖 怎樣吃營養(yǎng)又健康？

糖尿病患者飲食中主食不是可有可無，而是一定要有的，而且要作為全天能量的主要來源。主食中富含的碳水化合物對人體健康是“有功之臣”。

糖尿病人吃水果有竅門 會吃糖不高 !

比如西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉為20%。西瓜含糖量雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170克了，所以食量要控制。

吃飯喝粥加點(diǎn)料 糖友血糖穩(wěn)得?。?/a>

血糖想要平穩(wěn) 請?zhí)怯褌儗W(xué)會加餐！

睡前加餐要因人而異，關(guān)鍵要根據(jù)血糖的波動情況來決定加餐與否。一方面是飲食限制太嚴(yán)，另一方面與采用的胰島素劑型、用量有關(guān)，這要根據(jù)具體情況而定.

警惕五種糖尿病的飲食禁忌哦

高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。所以，糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。

糖尿病患者的飲食治療重性及原則！

不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險。

糖尿病友根據(jù)體質(zhì)飲食 食譜無嘗奉獻(xiàn)！

將所選出的食物卡片插入相應(yīng)的卡槽，按一下步驟評價食譜。如回答為“是”，提示您應(yīng)增加某類食物或者調(diào)整某個顏色分區(qū)的食物。

糖尿病友吃菜 降血糖還有太多好處！

芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

好血糖其實(shí)可以吃出來 請用這十二招！

對于上班族而言，早餐是真正用餐時間不足的一餐，往往為了快，匆匆?guī)追昼姳阌貌屯戤?。這種情況下，可以上午加餐，借此來延長用餐時間。