2019-10-31
專家：降血糖防并發(fā)癥的5大要點(diǎn)！
進(jìn)入秋季后，糖尿病人在控制血糖上，必須花費(fèi)更多的心思了，因?yàn)橛泻芏嗷颊咴谌肭锖笱菚?huì)升高，并且在下午3～5點(diǎn)容易出現(xiàn)饑餓感。這與天氣轉(zhuǎn)涼，食欲大增，運(yùn)動(dòng)量減少，體內(nèi)吸收的糖分代謝不出去等原因有關(guān)。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
進(jìn)入秋季后，糖尿病人在控制血糖上，必須花費(fèi)更多的心思了，因?yàn)橛泻芏嗷颊咴谌肭锖笱菚?huì)升高，并且在下午3～5點(diǎn)容易出現(xiàn)饑餓感。這與天氣轉(zhuǎn)涼，食欲大增，運(yùn)動(dòng)量減少，體內(nèi)吸收的糖分代謝不出去等原因有關(guān)。
糖尿病患者應(yīng)該適量攝入水果，因?yàn)樗麑?duì)人體有很多好處，水果能夠促進(jìn)消化，平衡人體的酸堿度。另外，水果里的果膠、果糖、維生素、鉀元素等都對(duì)人體腸道健康和整體健康具有重要意義。此外，水果還有利于降低血液黏稠度等。
肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長(zhǎng)短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺。因此，秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主。
研究人員發(fā)現(xiàn)多吃整個(gè)的水果確實(shí)有益健康，但如果用果汁代替水果的話就沒(méi)有效果了，甚至可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生。
糖尿病人吃魚(yú)可獲取維生素：魚(yú)類所含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中必需的氨基酸含量比例較符合人體生理需求；脂肪主要是以不飽和脂肪酸為主，這不但是糖尿病患者必需的營(yíng)養(yǎng)素，還可調(diào)脂。
研究顯示，妊娠糖將增加子代先天畸形風(fēng)險(xiǎn)，如無(wú)腦兒、小頭畸形、先天性心臟病和尾骨退化異常等，這些風(fēng)險(xiǎn)與妊娠前10周糖化血紅蛋白（HbA1c）數(shù)值成正相關(guān)。高血糖和妊娠不良預(yù)后研究同樣顯示，血糖異常升高與不良妊娠結(jié)局成正相關(guān)。
在這樣的一個(gè)過(guò)程中，我們的血糖升高也是逐漸發(fā)展的，如果能夠在出現(xiàn)空腹血糖受損等糖尿病初期問(wèn)題時(shí)，就積極的予以應(yīng)對(duì)，控制體重，改變飲食結(jié)構(gòu)，低脂低糖飲食，多吃新鮮蔬菜，低糖水果，適量的應(yīng)用牛奶，食用堅(jiān)果以及豆制品，控制飲食結(jié)構(gòu)。
有數(shù)據(jù)顯示，在糖尿病被確診的10年內(nèi)，有超過(guò)60%-90%的患者會(huì)有不同程度的神經(jīng)病變，最直接的后果是導(dǎo)致糖尿病足和糖尿病潰瘍，最后不得不截肢，甚至失去生命。糖尿病神經(jīng)病變常從腳趾開(kāi)始，并逐漸蔓延，因此很多糖友容易足部受傷，卻不自知。
免劇烈運(yùn)動(dòng)：糖尿病眼病患者的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校和托羅大學(xué)加利福尼亞分校的研究人員近日在美國(guó)《肥胖》雜志上發(fā)表論文稱，在不減少食物熱量和不減輕體重的情況下，僅減少糖分?jǐn)z人就可緩解高膽固醇、高血壓等青少年慢性代謝紊亂病。
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