糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據，這就可能無法及時發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
白天小睡不會增加患糖尿病的風險。當睡眠不足時，壓力可能會導致體內的腎上腺素增加，身體會釋放出更多葡萄糖，留下多余的能量。睡眠在調節(jié)內分泌功能和葡萄糖代謝方面也起著重要作用。葡萄糖耐受性和胰島素分泌都可能受到睡眠周期的影響。
當糖友出現空腹血糖升高時，一定要弄明白是真正的空腹血糖升高，還是夜間發(fā)生低血糖以后所出現的“高血糖現象”。因為兩者出現的結果都是清晨空腹血糖升高，但是造成這種結果的原因卻完全不同，處理方式也完全相反。
運動可以消耗體內的熱量，輔助降低餐后高血糖。一般建議在餐后半小時開始運動，應選擇有氧運動形式（如慢跑、快步走等），運動強度不宜過大，時間掌握在30～45分鐘。
外出游玩時盡量走平坦的大道，少走崎嶇不平的小路。旅途中如果感冒發(fā)燒不要硬扛，應盡早就醫(yī)，避免酮癥酸中毒等嚴重并發(fā)癥。糖友出行要穿平時最舒服合腳的鞋，盡量不穿新鞋，以免把腳磨破。
白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶汁、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種市售果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點等。這類食品含糖量高，吃下去后會使血糖突然上升。
同樣多睡也是不可以的。芬蘭的一項研究發(fā)現，睡眠時間過長易短命。研究表明，睡眠時間超過8小時的人，死亡率高出20%；睡眠時間不足5小時和超過8小時的人，都有死亡率增高的危險。每晚睡眠時間均超過8小時的人中風幾率增加30%。
地中海式的飲食最重要的特點是既簡單清淡,又富含營養(yǎng)。地中海飲食中，富含植物性食物，食物的加工程度比較低，新鮮度高，以食用當季和當地產的食物為主，其主要食用油橄欖油富含不飽和脂肪酸。
春季天氣轉暖，日漸漸長，糖友要加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打太極拳、做操、散步、打球、放風箏等，使筋骨得到舒展。實踐證明，春季經常參加鍛煉的糖友，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞，可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
人類學研究發(fā)現，以打獵采集為生的澳大利亞土著人，原本生活方式以高強度體力活動和低熱量膳食(低脂肪、高纖維)為主，胰島素水平較低。當轉變?yōu)楝F代生活方式后(體力活動減少，膳食以多含精制糖和高脂肪食物為主，結果胰島素水平明顯升高，糖尿病與冠心病的發(fā)病率猛增。
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