2014-11-13
不愛(ài)出門(mén)者當(dāng)心被糖尿病盯上
人們的懶惰也助長(zhǎng)了糖尿病的蔓延勢(shì)頭，人們總以勞累為借口不愛(ài)活動(dòng)更不喜歡鍛煉。一有時(shí)間就成天看電視、聽(tīng)音樂(lè)，不愛(ài)出門(mén)，這樣是很容易使自身的抵抗力下降，于是糖尿病就賴(lài)上了他們。
現(xiàn)目前，很多人對(duì)糖尿病還沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國(guó)醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
人們的懶惰也助長(zhǎng)了糖尿病的蔓延勢(shì)頭，人們總以勞累為借口不愛(ài)活動(dòng)更不喜歡鍛煉。一有時(shí)間就成天看電視、聽(tīng)音樂(lè)，不愛(ài)出門(mén)，這樣是很容易使自身的抵抗力下降，于是糖尿病就賴(lài)上了他們。
現(xiàn)在大家的生活水平可以說(shuō)是越來(lái)越高了，不過(guò)不少人的飲食結(jié)構(gòu)卻越來(lái)越不健康。餐餐精米白面，頓頓大魚(yú)大肉，肉蛋奶吃得過(guò)多，粗糧、蔬菜吃得太少，高熱量、高脂肪、高蛋白飲食使糖尿病隊(duì)伍空前壯大。
多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類(lèi)、全谷物等。
糖尿病腎病是糖尿病全身性微血管并發(fā)癥之一，是糖尿病患者死亡的主要原因之一。糖尿病人出現(xiàn)大量蛋白尿，微量蛋白尿并發(fā)視網(wǎng)膜病變或1型糖尿病病程超過(guò)10年。
糖尿病是我國(guó)常見(jiàn)的內(nèi)科疾病，已經(jīng)影響到了多數(shù)患者的生活及心理。如不盡早發(fā)現(xiàn)早期糖尿病的癥狀，就可能會(huì)導(dǎo)致患者錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。
體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會(huì)加重消瘦癥狀。
糖尿病影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現(xiàn)皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥，且治療困難。這些糖尿病的癥狀比較常見(jiàn)。
。現(xiàn)在的人們飲食水平比較高，但是對(duì)脂肪的攝入也太多了。多食膏梁肥甘之品容易導(dǎo)致肥胖。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，長(zhǎng)期飲酒能引起鉻和鋅的缺乏，導(dǎo)致肥胖增加，也成為糖尿病極其并發(fā)癥的一個(gè)重要原因。
體力活動(dòng)可增加組織對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，改善 代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，降低心血管并發(fā)癥。因此體力活動(dòng)減少已成為2型糖尿病發(fā)病的重要因素。
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