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吃東西過快增加患糖尿病風(fēng)險

2014-09-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病前期是指血糖值高于正常值但還沒有達(dá)到糖尿病的程度的一個“中間狀態(tài)”,患者一旦出現(xiàn)此種情況,就成為了“糖尿病后備軍”。

  快節(jié)奏的生活讓現(xiàn)代人啥事都希望用最快的速度解決,包括吃飯?jiān)趦?nèi)。殊不知,狼吞虎咽的進(jìn)食方式不僅傷胃,還會增加患糖尿病的風(fēng)險。

  據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,日本科學(xué)家在考慮體重、性別、年齡、家族糖尿病史、煙酒攝取量、血壓和膽固醇等因素的同時,對比了愛吃點(diǎn)心或半夜吃東西等不良飲食習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)吃東西太快是最容易增加糖尿病患病風(fēng)險的壞習(xí)慣,這類人發(fā)展為糖尿病前期的風(fēng)險是健康人的兩倍。

  糖尿病前期是指血糖值高于正常值但還沒有達(dá)到糖尿病的程度的一個“中間狀態(tài)”,患者一旦出現(xiàn)此種情況,就成為了“糖尿病后備軍”。近些年,各國調(diào)查發(fā)現(xiàn),“糖尿病后備軍”規(guī)模日漸龐大,幾乎是已確診糖尿病患者的2-3倍。如果不采取防范措施,超過10%的糖尿病前期患者在3年內(nèi)會發(fā)展成2型糖尿病,40%—50%的患者在10年內(nèi)可能被確診為2型糖尿病。

  吃飯快和糖尿病的關(guān)系

  原來,在人的大腦中樞里面,有控制食量的飽食中樞和饑餓中樞,如果吃東西的速度快,明明所攝取的食物分量已經(jīng)足夠了,可是大腦卻還沒收到飽食信號,所以在“不知飽”的情況下,過快攝食,攝入的熱量很容易超標(biāo)。后果不僅僅是人容易長胖,還會大大提高糖尿病的風(fēng)險。

  為了保持身材苗條,預(yù)防糖尿病,建議大家吃飯時還是要保持“優(yōu)雅”姿態(tài),細(xì)嚼慢咽有助于健康。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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