三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 健康生活方式預(yù)防糖尿病

健康生活方式預(yù)防糖尿病

2014-08-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:只改變身體上的活動(dòng)或限制喝酒會(huì)有顯著的改變,整體來說,研究顯示,每個(gè)生活因素都能降低低風(fēng)險(xiǎn)族群罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)35%。

  根據(jù)最新研究顯示,十分之九患有2型糖尿病的年長者,能透過改善健康的生活方式來避免。

  結(jié)果顯示,運(yùn)動(dòng)、飲食、抽煙習(xí)慣、飲酒、以及體脂肪五種生活因子,會(huì)造成65歲以上男女90%的糖尿病新案例,大多數(shù)近期的研究都是針對(duì)年輕人的糖尿病進(jìn)行預(yù)防,但研究人員表示,結(jié)果指出,即使老年才做適當(dāng)?shù)纳罘绞礁淖?,也能顯著降低罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  例如,只改變身體上的活動(dòng)或限制喝酒會(huì)有顯著的改變,整體來說,研究顯示,每個(gè)生活因素都能降低低風(fēng)險(xiǎn)族群罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)35%。

  2型糖尿病是最常見的糖尿病型態(tài),影響約2,400萬名美國人,它是指身體不再能適度反應(yīng),產(chǎn)生胰島素,造成血糖含量增加。

  糖尿?。荷盍?xí)慣的疾???

  哈佛公衛(wèi)學(xué)院流行病學(xué)副教授DariushMozaffarian在新聞稿中表示,研究結(jié)果強(qiáng)調(diào),2型糖尿病真的是一種生活方式的疾病,大部份是可預(yù)防的。

  之前的研究認(rèn)為,這些生活因子都分別與預(yù)防某些人的糖尿病有關(guān),但研究人員表示,這篇針對(duì)一大群年長男女的研究,在預(yù)防糖尿病上量化了許多生活因子。

  這篇刊載在內(nèi)科醫(yī)學(xué)總覽(ArchivesofInternalMedicine)的研究,追蹤4,883名65歲以上的男女10年,在這段追蹤期間診斷出337件2型糖尿病的新案例。

  參與者依運(yùn)動(dòng)、飲食、抽煙習(xí)慣、飲酒、以及體脂肪五種生活因子分成低風(fēng)險(xiǎn)與高風(fēng)險(xiǎn)兩組。在校正年齡、性別、種族、教育程度、以及年收入之后,研究人員發(fā)現(xiàn),每種生活因子都分別與預(yù)防糖尿病有關(guān),例如:

  *運(yùn)動(dòng)(約有四分之一的成人)能降低46%罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

  *五種生活因子的低風(fēng)險(xiǎn)族群罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低89%。

  低風(fēng)險(xiǎn)族群的生活因子定義是:

  *運(yùn)動(dòng):在平均運(yùn)動(dòng)量之上(定期走路并參與休閑活動(dòng))

  *飲食:高纖、低飽和脂肪、低反式脂肪、低糖
 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶