關(guān)于糖尿病

我們經(jīng)常會有這樣或者那樣的疑問

糖尿病一定會遺傳嗎？

少吃糖就一定不得糖尿病嗎？

得了糖尿病就活不長？

生活中，你對糖尿病有哪些誤解呢？

誤區(qū)1：糖尿病一定會遺傳嗎？

不一定！

糖尿病確實有遺傳因素，父母有糖尿病，其子女發(fā)生糖尿病的風險顯著升高，屬于易患糖尿病的高危人群。

但是，在糖尿病的發(fā)病機制中，遺傳因素的貢獻是有限的，起決定作用的主要是后天的環(huán)境因素。不健康的生活方式首當其沖！有遺傳易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以遠離糖尿病。

“遺傳因素只是裝上了火藥，是環(huán)境因素扣動了扳機。”

誤區(qū)2：少吃糖就一定不得糖尿病嗎？

錯！

糖尿病與吃糖并無直接關(guān)系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的發(fā)病與遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、吸煙、酗酒等諸多因素有關(guān)。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可以有效利用，血糖也不會升高。反之，若因多種原因?qū)е乱葝u功能異常，則少吃甚至不吃糖，也會有糖尿病的發(fā)生。

“想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的！”

誤區(qū)3：只有胖子才會得糖尿病嗎？

那可不一定！

肥胖者患糖尿病的幾率確實要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰帶越長，離糖尿病的距離就越近。但這并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

如果瘦人有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人可不在少數(shù)哦！糖尿病更青睞胖子，但對瘦子也不嫌棄。

“預防糖尿病，人人有責，無論胖瘦！”

誤區(qū)4：飲食控制就是饑餓療法？

錯了！

控制飲食并非是要忍饑挨餓，而是在保證基本生理需要前提下，合理控制每日膳食的總熱量。如果長期進食太少，攝入熱量無法滿足機體代謝需要，就會導致身體消瘦、營養(yǎng)不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。

進食太少還容易發(fā)生低血糖，進而導致血糖波動幅度增大，危害更大。科學的飲食控制，強調(diào)既要控制好疾病，同時享受生活的樂趣。

“達標不是餓出來的，控制飲食謹防矯枉過正。”

誤區(qū)5：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？

肯定不是！

糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營養(yǎng)前提下，沒有任何一種食物是絕對禁忌的。在血糖控制良好的情況下，只要合理控制好總熱量，這些還是可以適度攝取的。但切記千萬不要吃多哦！可作為加餐，放在兩次正餐之間食用?？蓛?yōu)選升糖指數(shù)較低(GI<55)的水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。

“把握好飲食控制的基本原則，享受更多的生活樂趣。”

誤區(qū)6：“無糖食品”就可以隨意吃了嗎？

肯定不可以！

無糖食品雖然在生產(chǎn)中沒有添加蔗糖等精制糖，但很多無糖食品本身依然含有大量淀粉，會在體內(nèi)逐漸分解為葡萄糖。無糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同樣會升高。可以吃，但不可以多吃！

“有糖無糖是相對的，不要被表面的名稱或概念所迷惑。”

誤區(qū)7：沒有癥狀就不必監(jiān)測血糖嗎？

錯！

沒有癥狀也必須定期監(jiān)測血糖！沒有癥狀不代表沒有高血糖。不能根據(jù)自己的主觀感受來決定是否監(jiān)測血糖。積極監(jiān)測血糖，才能更有效的控制好血糖，才能遠離并發(fā)癥。

“沒有血糖監(jiān)測引領(lǐng)的治療，必然是盲目的治療。”

誤區(qū)8：血糖高無癥狀就可以不吃藥嗎？

大錯特錯！

如果血糖控制不達標，即使沒有癥狀，也需要進行藥物治療。高血糖，不管有沒有癥狀，都會促進糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。無癥狀不代表沒問題。糖尿病的危害就在于并發(fā)癥。高血糖的危害是全方位的，幾乎沒有死角。糖尿病治療主要目的在于預防并發(fā)癥，而非緩解癥狀，即使癥狀緩解，仍需治療。

“糖尿病的治療屬于預防性治療，是著眼于未來的治療！”

誤區(qū)9：血糖降下來了就能停藥了嗎？

當然不是！

除少數(shù)患者外，絕大多數(shù)患者血糖降下來后，仍需堅持藥物治療。若自己擅自停藥，則很容易引起血糖的波動與反彈，這樣反而不利于糖尿病的控制。

能否停藥必須去醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的建議，由醫(yī)生根據(jù)具體病情進行決策。即使醫(yī)生同意停藥，也仍需注意控制飲食和運動，同時密切監(jiān)測血糖的變化。糖尿病治療的療程，就是患者的余生。

“降糖治療，是糖尿病患者一輩子的事業(yè)，應貫穿始終。”

誤區(qū)10：得了糖尿病就活不長？

不一定！這取決于糖尿病的控制情況。

如果長期控制不佳，會導致各種急、慢性并發(fā)癥，成為致殘致死的重要原因。但若控制得當，糖尿病人照樣可以健康長壽。

所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，積極控制好糖尿病，長壽不成問題。

“應努力把糖尿病帶進墳墓，而非被糖尿病拖進墳墓。”