三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 經常在家吃飯不容易得糖尿病

經常在家吃飯不容易得糖尿病

2019-04-28 來源:優(yōu)醫(yī)糖  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越常在家吃飯的人患糖尿病的風險越低。一周在家吃晚餐五到七次的參考組,比一周在家吃兩次晚餐的對照組,罹患糖尿病的風險大約降低15%。

據英國《每日郵報》報道,哈佛大學研究員追蹤十萬名中年男女二十余年,詳細記錄他們的飲食、生活形態(tài)以及吃飯地點。近日發(fā)布研究結果,得出結論:越常在家吃飯的人患糖尿病的風險越低。一周在家吃晚餐五到七次的參考組,比一周在家吃兩次晚餐的對照組,罹患糖尿病的風險大約降低15%。

調查發(fā)現,這十萬人最早被追蹤時,都是沒有患上糖尿病的,但二十余年后有近萬人患上二型糖尿病。經常下館子吃飯的成年人,一頓飯攝入的脂肪和能量就超過全天的推薦攝入量。在外就餐會容易攝入更多的能量、脂肪和鹽分,這些極易造成血液中的膽固醇增高、體重增加等,進而導致包括糖尿病在內的各種慢性病。

在西方,成人的超重、肥胖及糖尿病等健康問題被認為與在外就餐關系密切,各國政府都曾號召人們?;丶易鲲?。如果能經?;丶页燥?,增胖的風險也會降低,因為人們會食用更多健康蔬菜,放棄飲用不健康飲料。只是研究沒有深入調查這些在家吃飯的人,食物是廚房烹飪還是微波加工的。

總之,研究進一步發(fā)現,養(yǎng)成在家吃飯的習慣,對預防和控制糖尿病都非常有益。該研究對于鼓勵人們在家烹飪來說十分重要。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶