糖尿病人吃水果大全怎么吃？詳解

2019-03-11 來(lái)源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在我國(guó)每10個(gè)成年人中就有1人患有糖尿病，很多人得了糖尿病之后，飲食都變得小心翼翼，特別是擔(dān)心水果糖分太高，不敢吃水果。

在我國(guó)每10個(gè)成年人中就有1人患有糖尿病，很多人得了糖尿病之后，飲食都變得小心翼翼，特別是擔(dān)心水果糖分太高，不敢吃水果。

冰爽的西瓜、酸甜的櫻桃、香脆的蘋(píng)果，得了糖尿病就成“水果忍者”，跟水果無(wú)緣了嗎?

是時(shí)候結(jié)束“家人吃水果我吃皮”的苦日子了!小湯特邀中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任陳超剛，教糖尿病人愉快吃水果新技能。

1、挑準(zhǔn)時(shí)機(jī)

對(duì)于糖尿病者，空腹血糖在7mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以下，近期沒(méi)有血糖“過(guò)山車(chē)”的現(xiàn)象(忽高忽低)，可以吃水果。

如果血糖控制不理想，可用西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等血糖平穩(wěn)后再選擇水果。

2、選對(duì)水果

血糖指數(shù)是衡量食物引起餐后血糖反應(yīng)的指標(biāo)，血糖生成指數(shù)小，升高血糖能力低的食物越不容易升高血糖。水果跟常見(jiàn)食物的血糖生成指數(shù)的對(duì)比。

大部分水果的血糖指數(shù)，遠(yuǎn)比平時(shí)吃的主食低，在選擇水果種類(lèi)時(shí)，優(yōu)選低GI(GI≤55)，櫻桃、柚子、桃子、蘋(píng)果等就更安全了。

那么問(wèn)題來(lái)了，GI值高的水果如菠蘿、西瓜，糖友們就要與他們絕緣了嗎?

餐后血糖波動(dòng)除了與食物血糖指數(shù)(GI)高低有關(guān)，還跟食物的血糖負(fù)荷有密切關(guān)系，血糖負(fù)荷(GL)=血糖生成指數(shù)(GI)×該食物碳水化合物含量(克)/100(食物碳水化合物含量可查詢(xún)中國(guó)食物成分表)

舉個(gè)栗子：

西瓜和蘇打餅干的血糖指數(shù)都是72，100克蘇打餅干的血糖負(fù)荷為55，而100g西瓜的血糖負(fù)荷約為5，兩者的血糖負(fù)荷相差l0倍之多。

西瓜、菠蘿這些水果雖然血糖指數(shù)高，但食物血糖負(fù)荷低，糖友們不用與他們絕緣，可以適量吃。

3、控好數(shù)量

每天食用一次水果，每次食用100-200克。水果含有一定的熱量，例如200克左右的蘋(píng)果含有約90千卡的熱量，故在增加攝食水果時(shí)，應(yīng)減少半兩(25克)的主食。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥115

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥140

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6.5

健客價(jià)：￥238

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥113.5

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥62

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥65

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥74

健客價(jià)：￥186

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

健客價(jià)：￥10.8

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥61

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥36.9

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥20

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥170

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5