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莫名肩膀痛因糖尿病 做好5件事很重要

摘要:需要特別提醒的是中老年糖尿病患者,不管是否患有肩周炎,都應避免長時間使用空調,如癥狀較重的肩周炎患者需要遠離空調、電風扇等,避免肩關節(jié)受涼后癥狀加重。

盛夏的余熱未散,初秋的天氣變化,此時若不注意及時添衣物和保健,身體各個部位可能會遭受不同程度的傷害,其中以關節(jié)的傷害較為明顯。特別是天氣轉涼,下雨頻繁,有些糖友的關節(jié)更是會出現(xiàn)疼痛等不適感,肩周炎便是關節(jié)損傷的常見表現(xiàn)。

糖尿病患者

秋季易引發(fā)肩周炎

黃奶奶今年78歲,是位患病三十多年的老糖友。最近她的肩膀總是疼得厲害,有時胳膊都舉不起來,洗臉和梳頭都成了問題,于是子女趕緊帶她去醫(yī)院檢查。

原來黃奶奶的情況屬于常見的肩周炎,但李奶奶的問題比較嚴重,這可能與糖尿病有關。因為糖尿病患者往往因為某些代謝障礙或局部循環(huán)障礙等因素,跟常人相比,更容易引發(fā)肩周炎。

據(jù)有關資料表明,糖尿病人和非糖尿病人之間,肩周炎的發(fā)病率分別為19%和3%,這表明糖尿病與肩周炎的發(fā)生有顯著的相關性。

而肩周炎正是糖尿病的報警信號之一,特別是50歲以上的中老年人,如在無外傷的情況下,突然出現(xiàn)一側肩關節(jié)僵硬、疼痛,且活動受限,此時需要高度警惕,應盡快到醫(yī)院進行血糖檢查,以明確這些癥狀是否為所糖尿病引起。

一旦該肩周炎被確診為是由糖尿病引起的,患者應在嚴格控制血糖的基礎上,進行局部的治療。

需要特別提醒的是中老年糖尿病患者,不管是否患有肩周炎,都應避免長時間使用空調,如癥狀較重的肩周炎患者需要遠離空調、電風扇等,避免肩關節(jié)受涼后癥狀加重。

進入秋冬季節(jié)時,糖友尤其要注意肩關節(jié)的保暖。此外,年輕人出現(xiàn)肩周炎等問題,也應當引起重視,積極做到早預防、早發(fā)現(xiàn)糖尿病。

秋季保健

糖友要做好這5件事

在這夏秋之交,糖友們該如何控制血糖、預防肩周炎、糖尿病并發(fā)癥呢?想更好地與糖尿病作斗爭,糖友需注意以下5件事。

1.保暖防止感染

秋季早晚溫差大,容易發(fā)生流感等疾病。免疫力低下的糖友更容易發(fā)生感染,如呼吸道感染、尿路感染等。這些都會使得血糖升高,反過來也會加重感染。

因此糖友一定要注意保暖,謹防感染,尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等,繼發(fā)感染后會加重病情,血糖易升高,甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

2.細心護理雙足

糖尿病病足是糖尿病最可怕的并發(fā)癥之一。秋季皮膚容易干燥脫皮,進而發(fā)生破損。如果此時,糖友對足部護理不當,會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。因此,糖友在秋季一定要細心護理雙足。

3.嚴控餐后血糖

秋季的到來,天氣逐漸轉冷,人們的飯量也會隨之增大,攝入的熱量也會增加,這樣很容易引起血糖升高。

餐后血糖居高不下,還容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心腦血管并發(fā)癥。因此,糖友秋季要特別注意監(jiān)測餐后血糖,飲食上宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬,如苦瓜、黃瓜、萵筍等。

4.堅持正確運動

秋冬季吃得多,運動少,也是導致糖尿病病情加重的原因之一。

因此,糖友在秋季也要堅持運動。適合糖友的運動方式主要有散步、太極拳和健身操等,糖友可根據(jù)個人體質選擇相應的運動。

5.定時監(jiān)測血糖

秋冬季血糖波動大,堅持定時監(jiān)測血糖,可以幫助糖友及時發(fā)現(xiàn)問題,并在治療上作相應調整。

因此,糖友在秋冬季時,要勤快一些進行血糖檢測,做到科學用藥,這樣可防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。

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