上面，我解釋了測血糖的重要性，下面，我就要解釋什么叫五點血糖了。

首先，我先給大家解釋一下，什么是五點血糖？很多朋友第一次聽到五點血糖的時候，他們會想，難道要早上起來五點鐘測一下血糖，或者是下午五點鐘測一下血糖。為啥要專門找這個時間測血糖呢？其實他是想錯了。

所謂的五點血糖，不是早上五點鐘或者是下午五點鐘，這個固定的時間來測血糖，而是測你吃一頓飯的餐前和餐后五個時間點的血糖，它們分別是餐前血糖，餐后半小時血糖，餐后一小時血糖，餐后兩小時血糖和餐后三小時血糖。

為啥要測這五個時間點的血糖呢？就是因為這五個時間點代表了我們吃飯前后腸道消化吸收碳水化合物的整個過程，在這個過程中，我們的血糖在發(fā)生規(guī)律性的變化。

通過觀察血糖的變化情況，我們就知道，是不是和正常情況下血糖變化的模式有了根本的不同。

我們吃飯前的血糖代表著我們身體的基礎血糖情況。那么吃飯后的血糖呢？代表我們腸道開始消化碳水化合物，然后把它們分解成葡萄糖，吸收進入血液。這個時候呢，我們的身體會根據我們的血糖情況來分泌激素，比如分泌胰島素，來控制血糖，避免血糖過高。

但是我們身體還做了一手準備，如果你吃的東西少了，你胰島素分泌多了，血糖偏低了，怎么辦？身體會分泌升糖激素，讓肝細胞存的葡萄糖少一點，輸出的葡萄糖多一點，這時候又可以把血糖給拉起來。

所以，我們通過觀察餐前和餐后血糖的變化趨勢，我們就知道我們的身體能不能很好的控制住血糖，把血糖維護在正常的范圍之內。

我們大家都知道，在我們得糖尿病的時候，醫(yī)生都會讓我們做一個標準的糖耐量試驗。為什么要做標準的糖耐量試驗呢？就是希望了解我們的胰島功能，到底能不能控制住血糖。

也就是說，我們空腹血糖是不是超了，我們餐后的血糖是不是超了。那如果空腹血糖超過了7，餐后兩小時血糖超過了11.1的，醫(yī)生就說你是得了糖尿病。

很多糖尿病朋友，可能都有過這樣的經歷，醫(yī)生會讓你喝下75克的葡萄糖，然后測你的餐后半小時、餐后一小時、餐后兩小時和餐后三小時的血糖。這樣再加上你在喝葡萄糖之前的空腹血糖，正好是也是五個時間點的血糖。

也就是說，我們醫(yī)生在診斷一個人得沒得糖尿病的時候，一種標準的測試方法，就是五點血糖，只是在醫(yī)院測的時候，醫(yī)生不讓你吃藥，不讓你吃普通食物，是讓你吃標準量的碳水化合物量，也就是迅速喝葡萄糖水的情況下，來看你的五點血糖。這種標準的測試，我們醫(yī)學上叫糖耐量試驗。

而我說的測五點血糖，是我們在正常的生活場景當中，我們吃著藥或者打著針，我們吃家里的飯，碳水化合物或多或少，我們餐后會運動，在這種情形下，我們看看我們自己的實際的控糖能力。

也就是通過空腹、餐后半小時、餐后一小時、餐后兩小時、餐后三小時這五個點的血糖觀察，來看你的吃飯方法，食物結構和食物量，還有藥物，甚至運動量，對血糖控制能力的影響。

而不像糖耐量試驗那樣，只是單純地觀察我們的胰島功能，能不能控制住喝固定量葡萄糖或者吃固定量饅頭時的血糖。

所以，測五點血糖的意義，實際上是為了觀察我們在生活場景下，我們吃飯的食物量和食物結構到底吃的對不對？

我們餐前餐后的運動到底合適不合適？

我們吃藥打針的藥物劑量對不對？

以及我們本身胰島功能是不是在發(fā)生不斷的變化，是在變好？還是變壞？

我們就是通過定期的五點血糖監(jiān)控，對我們整體的血糖控制能力進行不斷的觀察。