糖尿病記住這七個(gè)原則不怕血糖高

2019-01-13 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病患者要控制每日總熱量的攝入，盡量少量多餐，定時(shí)定量，加餐不加量。不要因?yàn)榉偶倬头潘删?。少吃瓜子和其他?jiān)果，如果攝入堅(jiān)果就要減少其他油脂的攝入，飲食盡量清淡，每日用油量為25克左右。

逢年過(guò)節(jié)，圖的就是熱鬧，而熱鬧的節(jié)日離不開(kāi)吃吃喝喝，但對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，如果不掌握一些控血糖的知識(shí)，血糖就會(huì)表飆升，今天就給糖尿病人講一下節(jié)日飲食的技巧：

糖尿病人節(jié)日飲食原則一：總熱量要控制好，不要吃超標(biāo)

糖尿病患者要控制每日總熱量的攝入，盡量少量多餐，定時(shí)定量，加餐不加量。不要因?yàn)榉偶倬头潘删琛Ｉ俪怨献雍推渌麍?jiān)果，如果攝入堅(jiān)果就要減少其他油脂的攝入，飲食盡量清淡，每日用油量為25克左右。一般而言，糖尿病患者可以每天吃250～350克谷薯類主食。而且，應(yīng)該優(yōu)先選用對(duì)血糖影響小的、低血糖生成指數(shù)的主食，包括雜糧薯類，如糙米、燕麥、紅薯、玉米等。還要做到每日定時(shí)進(jìn)餐，盡量保持主食均勻分配在每餐中，避免饑一頓飽一頓，可以幫助穩(wěn)定餐后血糖。

糖尿病人節(jié)日飲食原則二：要粗細(xì)搭配吃，吃得越雜越好

糖尿病吃飯一定要雜，切不吃單一吃過(guò)多的主食，面且要講究飲食盡量粗細(xì)搭配，避免吃精細(xì)的食物以免對(duì)餐后血糖影響較大。帶餡食品含油脂較高，如餃子，湯圓和包子等要盡量少吃。糖尿病人要多吃粗糧和蔬菜富含膳食纖維，有助于控制血糖。在控制好總能量的基礎(chǔ)上，多吃富含膳食纖維的食物，比如豆類、富含纖維的全谷類、蔬菜和全麥?zhǔn)澄锏?。粗糧最好占主食總量的三分之一以上，蔬菜每天達(dá)到一斤。

健康過(guò)大年糖尿病人節(jié)日飲食原則三：血糖控制較好，可以適量吃水果

糖尿病人也可以享受美味水果，但是前擔(dān)是血糖要控制好，這樣就能在兩餐之間把水果作為加餐食用，加餐的前提的是血糖達(dá)標(biāo)，加餐的時(shí)間要選擇在兩餐之間，最好選擇含糖量較低的水果，像草莓、蘋(píng)果，柚子、柑橘、彌猴桃等水果均可，大小為拳頭一樣。

健康過(guò)大年糖尿病人節(jié)日飲食原則四：合理吃肉享美味

糖尿病人如果在飲食中加入一些肉類，不但有利血糖，控制，還有利于營(yíng)養(yǎng)攝入，但量一定要控制，肉類的攝入量每日相當(dāng)于一副撲克牌大?。ㄉ?兩），且瘦肉為佳，而肉類晝選擇兩條腿的，比如雞鴨肉，最好的是沒(méi)腿的魚(yú)了。

健康過(guò)大年糖尿病人節(jié)日飲食原則五：盡量避開(kāi)過(guò)油食品

糖尿病人在外就餐，就不可避免就餐時(shí)食物過(guò)于油膩且種類繁多，建議可以先將適量食物挑選出放在自己的盤子里，以避免無(wú)形中攝入量過(guò)大。也可以將菜先用清水涮一下再食用，以避免食物過(guò)于油膩。同時(shí)注意胰島素注射的時(shí)間，避免低血糖發(fā)生。

健康過(guò)大年糖尿病人節(jié)日飲食原則六：適量運(yùn)動(dòng)降血糖

過(guò)節(jié)時(shí)，人們常常是在不經(jīng)意間吃的熱量超標(biāo)，吃得多、動(dòng)得少，導(dǎo)致了血糖急劇升高。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者在節(jié)日期間控制病情意義重大，平時(shí)就按時(shí)運(yùn)動(dòng)的糖友千萬(wàn)不要因?yàn)檫^(guò)年就改變了生活規(guī)律，年要過(guò)好，運(yùn)動(dòng)也要繼續(xù)。每天至少應(yīng)抽出半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。如果室外天氣太冷，可以在家進(jìn)行鍛煉，跳繩、踢毽子、做健身操、跳舞都是不錯(cuò)的選擇。

健康過(guò)大年糖尿病人節(jié)日飲食原則七：忌飲酒

（1）酒精可以誘發(fā)低血糖，而且也是有熱量的，一般不推薦糖尿病患者飲酒。如果飲酒，要將酒精中所含的總能量計(jì)入一日能量限量中。

（2）如果一定要喝酒，應(yīng)該限量。血糖控制良好的的患者，女性每天飲酒的酒精量不超過(guò)15克，男性不超過(guò)25克(15克酒精相當(dāng)于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50毫升低度白酒)。每周喝酒的次數(shù)不超過(guò)2次。如果不能做到限量，就不應(yīng)該喝酒。

（3）避免空腹飲酒，因?yàn)榭崭癸嬀品浅Ｈ菀渍T發(fā)低血糖。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

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適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

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用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥10.8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5