糖尿病夏季注意這9點(diǎn) 血糖好健康無憂

2019-01-11 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人在夏季食欲下降，有人認(rèn)為可以趁機(jī)控制飲食。其實(shí)，這樣比較危險(xiǎn)，因?yàn)橛盟幜繘]有調(diào)整，如果人為地減少食量，很容易造成低血糖的發(fā)生。

近來雖然各地降雨經(jīng)常有，但是天氣還是越來越熱，炎炎夏日糖尿病人感覺身體對(duì)飲食的欲望下降，血糖也相對(duì)來說血糖比原下降了，但是夏天對(duì)于糖尿病人來說是個(gè)特殊的季節(jié)，仍需注意健康問題，尤其是患有慢性病的人們。那么糖尿病患者在夏季需要格外注意什么呢？

一、糖尿病人夏季食欲不好，但不要過份控制飲食

糖尿病人在夏季食欲下降，有人認(rèn)為可以趁機(jī)控制飲食。其實(shí)，這樣比較危險(xiǎn)，因?yàn)橛盟幜繘]有調(diào)整，如果人為地減少食量，很容易造成低血糖的發(fā)生。同時(shí)，夏季能量消耗大，進(jìn)餐時(shí)間也不規(guī)律，更要適量、有規(guī)律進(jìn)餐，才能較好地控制血糖。從臨床看，糖尿病患者可在控制總熱量的前提下，適當(dāng)放寬主食量，以便補(bǔ)充能量的消耗。

糖尿病同伴提醒大家，夏季可以少食多餐可在兩餐之間、睡前增加低糖的水果，量要控制好。

二、糖尿病人夏季運(yùn)動(dòng)勿過度

在炎熱的夏季，2型糖尿病如果合并的常見并發(fā)癥高血壓、心臟損害，所以運(yùn)動(dòng)要適量，一是過度運(yùn)動(dòng)在夏季更易加重心臟負(fù)擔(dān)，二是許多糖尿病患者會(huì)有神經(jīng)損傷，這會(huì)影響到汗腺分泌汗液，沒有了幫助身體自然降溫的腺體支持，很容易導(dǎo)致熱衰竭和中暑，所以夏季可以選擇在清晨和傍晚鍛煉，運(yùn)動(dòng)過量了也不了，太過量反而會(huì)使血糖一時(shí)升高，所以一定要適量適時(shí)而運(yùn)動(dòng)。

三、糖尿病人夏季勿脫水

糖尿病患者本身尿量就會(huì)比正常人多，在夏季不注意時(shí)常補(bǔ)充水分的話很容易造成脫水。脫水后身體負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高，從而形成惡性循環(huán)。如果小便是深黃色的，或者你感覺遲鈍或頭暈的話，可能就提示你缺水了。

但要注意，最好不要依賴冰茶、含糖蘇打水、酒精等飲料來補(bǔ)水，這些飲料會(huì)給你造成“已經(jīng)喝得夠多了”的假象，因?yàn)槟悴粫?huì)再感到口渴了，但身體實(shí)際上可能還是處于缺水狀態(tài)的。因此補(bǔ)水還是以純凈水為宜。

四、糖尿病人夏季出汗不宜過多

糖尿病患者可能不容易感到熱，也不能和健康人一樣能有效排出汗液，因此常常忽略高溫帶來的健康威脅。加之夏季濕度也高，更容易對(duì)身體造成損害。

有一個(gè)概念叫做“熱指數(shù)”，它指的是高溫時(shí)，相對(duì)濕度增加后，人體真正感受到的溫度會(huì)超過實(shí)際溫度，研究表明體表感受的溫度可能要比實(shí)際溫度高15°。因此糖尿病患者一定不要覺得自己不熱就長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外，夏季一定要預(yù)防過熱、中暑、脫水等情況。

由于夏日出汗更多，男糖友腹股溝等部位也更容易發(fā)生念珠菌感染，女糖友容易發(fā)生尿路感染。最好選擇寬松的全棉衣服，杜絕合成材料衣物。最關(guān)鍵的還是通過飲食控制、積極鍛煉和正確用藥控制血糖水平。

五、糖尿病人夏季要防低血糖

低血糖的常見早期征兆就是出汗，在夏季可能會(huì)和炎熱后出汗混淆。因此，糖尿病患者要合理進(jìn)食、按時(shí)服藥或注射胰島素，還要多監(jiān)測(cè)自己的血糖值，千萬不要忽略掉低血糖的早期癥狀。

六、糖尿病人夏季防曬傷

你肯定知道太陽曬多了會(huì)變黑，但你可能不知道暴曬也可能會(huì)提高血糖水平。暴曬本就是一種對(duì)身體的刺激，就像得了感冒或遭受其它創(chuàng)傷一樣，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，就容易導(dǎo)致血糖升高。因此對(duì)于糖尿病患者來說，更要注重夏日防曬了。

七、糖尿病人夏季勿避免赤腳

夏天太熱，赤腳的機(jī)會(huì)也多，但對(duì)于糖尿病患者來說最好不要這樣做。

糖尿病患者常合并神經(jīng)末梢的損傷，會(huì)導(dǎo)致肢體（尤其是腳）的感覺遲鈍，腳受傷后可能自己都沒有什么感覺。加之免疫力下降，即使是小傷口或受傷也可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的感染或潰瘍。

八、糖尿病人夏季注射胰島素也有學(xué)問

高溫會(huì)使血管擴(kuò)張，胰島素吸收加快，不僅藥效的維持時(shí)間會(huì)打折扣，也會(huì)加重讓低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。因此夏季注射胰島素時(shí)，選擇注射部位最好避開出汗和陽光照射的地方。此外，不要在戶外活動(dòng)后立即注射胰島素，最好在室內(nèi)降溫15~20分鐘后再注射。測(cè)糖試紙、測(cè)糖儀和胰島素等東西也都應(yīng)避免保存在高溫下。

九、夏季糖尿病人解暑補(bǔ)水份要注意

人體在夏季對(duì)胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，因此，復(fù)季是一年中血糖水平最低的時(shí)期，既然血糖相對(duì)正常，為了解暑降溫，于是糖尿病患者開懷暢飲，喜歡吃一些剛從冰箱里拿出來的涼食或冷飲。而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等，這樣會(huì)使血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。

糖尿病人要注意，夏季解暑不一定要吃涼的東西，可以吃一些解暑的食物，如綠豆湯、荷葉飯等。此外，夏天出汗較多，體內(nèi)水分流失量很大，糖尿病人要注意多飲水，但不宜一次大量飲，否則過多的水分在身體里容易導(dǎo)致水和電解質(zhì)的不平衡，有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷的危險(xiǎn)。

十、糖尿病人夏季還要注意測(cè)血糖：

每天至少查4次血糖。糖友夏天感覺不舒服的時(shí)候，最好每天檢查4次血糖。夏日高溫會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度升降，因此，最好備足水和零食。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥36

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

本品適用于治療2型糖尿病：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥59

健客價(jià)：￥10.8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5