預防糖尿病應做好這3多3少快看看符合嗎

2018-12-25 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)糖尿病人被要求補充營養(yǎng)劑，由此可見，當身體缺乏營養(yǎng)素的時候會讓抵抗力下降，也就容易讓糖尿病出現(xiàn)，因此在平時要多攝入一些營養(yǎng)素，如各種維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

聽到糖尿病，相信大家都有一定的認識。糖尿病是一個危害十分巨大的疾病，想要防止糖尿病的發(fā)生的話，有些知識是有必要讓糖尿病的患者知道的。比如，關于糖尿病的日常預防方面的知識，這樣能夠更好地讓我們遠離糖尿病。

預防糖尿病應做好這3多3少，快看看做到了嗎！

1、多營養(yǎng)素

有研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)糖尿病人被要求補充營養(yǎng)劑，由此可見，當身體缺乏營養(yǎng)素的時候會讓抵抗力下降，也就容易讓糖尿病出現(xiàn)，因此在平時要多攝入一些營養(yǎng)素，如各種維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

2、多運動

現(xiàn)下很多人因為電子產(chǎn)品功能的增加，很多人在空閑的時候都只顧著玩電子產(chǎn)品，而沒有怎么起身運動。卻不知道多運動可以幫助提高抵抗力，而且還能夠幫助消耗身體多余的糖分和熱量，從而讓自己的體重維持在正常范圍內(nèi)，進而達到血糖穩(wěn)定的目的。

3、多攝入膳食纖維食物

由于目前很多人在平時吃的都是通過加工過的精細食物，卻不知道這些精細食物在進入腸胃后是很容易被吸收的，而容易被消化吸收的食物大多都是糖分以及熱量比較高的，經(jīng)常使用都會導致血糖出現(xiàn)上升。因此想要預防血糖上升，在平時要多攝入一些膳食纖維高的食物，膳食纖維是一種不會被身體吸收的成分，而且這種成分還可以幫助促進腸胃蠕動，防止便秘的發(fā)生，也能夠起到穩(wěn)定血糖的作用。

4、少油脂

有很多人在平時烹飪食物的時候都喜歡放入很油，或者在平時喜歡吃一些油炸食物，卻不知道這些食物都是含油脂比較高的，經(jīng)常食用會讓身體攝入的熱量比較高，也容易導致肥胖的發(fā)生，而肥胖的發(fā)生就會提高糖尿病出現(xiàn)的幾率。

5、減少自己的體重

很多人應該都知道身體肥胖容易引起各種疾病，其中糖尿病也是一種因為肥胖而容易導致的慢性疾病。當身體過于肥胖的時候要注意采取各種方法減重，只有將自己的體重維持在正常范圍內(nèi)，才能夠降低糖尿病發(fā)生的幾率。

6、少糖

相信相信大家都知道糖尿病發(fā)生的一個其中原因是因為攝入過多的糖，有一些人在平時很喜歡吃甜食，而在吃的時候也沒有控制自己，這樣就容易導致自己攝入過多的糖分而不能被身體吸收，從而讓血液中的血糖上升。進而引起糖尿病。

以上就是關于預防糖尿病應做好這3多3少，快看看符合嗎的介紹，希望能夠幫助到大家?？梢钥闯?，如果想要預防糖尿病在日常就要做好這三多三少，只有做好這三多三少菜能夠讓自己有良好的生活習慣以及正確的飲食，從而達到預防糖尿病的目的。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥54.5

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥38

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價：￥108

本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥136

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價：￥6

阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA)，冠狀動脈旁路術(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術，動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

健客價：￥14.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥44

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

健客價：￥55

預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓

健客價：￥176