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糖尿病患者運(yùn)動后血糖為什么會上升?

2018-12-12 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動量過大或運(yùn)動時(shí)間過長,都會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,刺激升糖激素(如腎上腺素、去甲腎上腺素)分泌增加,導(dǎo)致血糖上升。

 運(yùn)動后的血糖為什么會上升

 
都說運(yùn)動完之后血糖會下降,為什么我運(yùn)動后血糖反而會上升?
 
運(yùn)動強(qiáng)度超過某一界限后血糖水平會升高
 
這個(gè)界限一般為最大心率的80%~90%(最大心率=220-年齡)。
 
當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度超過界限后,呼吸困難不得不大口喘氣來滿足機(jī)體對氧氣的需要。
 
運(yùn)動量過大或運(yùn)動時(shí)間過長,都會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,刺激升糖激素(如腎上腺素、去甲腎上腺素)分泌增加,導(dǎo)致血糖上升。
 
這種情況在2型糖尿病友中多見,1型糖友運(yùn)動后血糖可能會低,出現(xiàn)先低血糖后高血糖的狀況。
 
運(yùn)動后不能立即測血糖
 
糖友運(yùn)動之后,最好休息5-10分鐘后再測血糖,以保證準(zhǔn)確性。如果是快走,休息時(shí)間應(yīng)更長一些再測血糖
 
血糖反跳性升高
 
建議糖友運(yùn)動前測一下血糖,如果血糖較低,應(yīng)及時(shí)吃些食物再運(yùn)動,以免運(yùn)動過程中出現(xiàn)低血糖,導(dǎo)致血糖反跳性升高。
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