現(xiàn)實生活中，很多病友血糖控制得不好，主要和思想上出現(xiàn)問題有直接關(guān)系。

一.首先來看看糖友老李的故事：老李，56歲，2型糖尿病患者，病史10年，注射胰島素5年，目前血糖控制平穩(wěn)，糖化血紅蛋白6.5%，無并發(fā)癥。

老李回憶起自己剛剛得知患了糖尿病時的場景，雖然已經(jīng)過去10年了，依然記憶猶新：

1.懷疑診斷的正確性

患病之初的懷疑：

我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？

我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗有問題。

2.確診之后的自責(zé)

是我哪里做錯了，為什么別人不得這個病呢？

真是對不起老伴兒，對不起孩子。。。”

不能為家庭分擔(dān)，還要讓家人操心，我真是沒用??！

3.通過咨詢醫(yī)務(wù)人員，家人支持，病友鼓勵，老李逐漸接受了糖尿病，開始并堅持全面治療：堅持每日飲食稱重、每天運動30分鐘、按時服用降糖藥、監(jiān)測血糖、積極參加糖尿病教育。

4.保持樂觀心態(tài) 平穩(wěn)控糖

老李患病幾年后，醫(yī)生建議老李使用胰島素治療。老李就認真學(xué)習(xí)胰島素注射相關(guān)知識，堅持每日注射胰島素，保持積極樂觀的心態(tài)，血糖控制平穩(wěn)沒有并發(fā)癥。

二.對抗糖魔，心理健康很重要

心理障礙會加重病情，糖尿病是一種公認的身心疾病，可引起抑郁和焦慮等負面情緒，而負面情緒又會加重糖尿病，出現(xiàn)不良的后果：

（1.）容易出現(xiàn)并發(fā)癥而增加經(jīng)濟損失。

（2.）負面情緒使胰島素分泌減少，升糖激素分泌增加血糖升高，病情加重。

三.糖友常見的不良情緒有哪些呢？

1.懷疑、不相信：每個人初診為糖尿病時，都會和老李的心態(tài)一樣，如：

“我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”

“我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗有問題，醫(yī)生的誤診！

總之是不肯相信，不接受自己患病的事實。有些人開始輾轉(zhuǎn)多個醫(yī)院，找多位醫(yī)生重新檢查。

解答：只有面對現(xiàn)實，在思想上接受，及時找正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生給予科學(xué)規(guī)范的診治，主動積極配合，全方位管理自己，才能盡早控制好血糖，避免或延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

2.氣憤、埋怨只會加重病情

“為什么偏偏是我得糖尿??？老天對我太不公平了！”

“自己太不小心了，竟然得上這病，悔恨無比呀！”

解答：糖尿病是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，氣憤和埋怨只會使病情更嚴重。

3.抑郁、自責(zé)沒必要：

“一輩子都要吃藥、打針，這樣的生活還有什么意義？”

“不能為家庭分擔(dān)，還要讓家人操心，我真是沒用呀！”

解答：吃藥、打針能夠有效幫助您控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。學(xué)會和糖尿病一起生活其實沒那么難，就像每天刷牙洗臉一樣，習(xí)慣就好了。要向糖友老李看齊！

4.恐懼、焦慮應(yīng)盡快擺脫

“據(jù)說糖尿病是不治之癥，那不會像癌癥一樣死去嗎？”

“完了，這病要是被我親戚、朋友知道了可怎么辦？”

有的病友對自己要求非常嚴格，某一次測血糖數(shù)值稍偏高些，某頓飯吃得多了些，某天因為有事耽誤了運動鍛煉，就非常不安，甚至焦慮失眠。

解答：糖尿病雖不能治愈，但可以控制，只要血糖長期平穩(wěn)達標，同樣可以開心生活。重視血糖和自我管理，要放在整體和長遠來看，沒必要因一時一刻的異于平時就太過計較，心情焦慮，壓力大，反而不利于血糖控制。再者，飲食上控制太過嚴格可能出現(xiàn)消瘦或營養(yǎng)不良，結(jié)果利大于弊，而對于老年患者來說，血糖控制目標可以放寬些，避免低血糖事件的發(fā)生，因為高血糖對身體是慢性損害，而低血糖是急性并發(fā)癥，對人體的損害要遠遠大于高血糖。

老李患病十幾年，親戚、朋友都知道他的病情，外出就餐都很照顧他，老李生活同樣很快樂、很滿足。

5.消極治療、放任自流不可取

“治不治就那樣了，反正治也治不好了。”

“既然并發(fā)癥都出現(xiàn)了，抓緊時間享受生活吧。”

有些病友認為糖尿病無法根治，或誤以為控不控制一樣會得并發(fā)癥，因而我行我素，抱著破罐子破摔的態(tài)度，消極治療。血糖不測，用藥丟三落四，飲食不控制，吃完了也不動，體重繼續(xù)超標，更不去醫(yī)院按時復(fù)診。有些病友情緒極度低落，一蹶不振，不光影響自己，還影響了全家。

解答：糖尿病患者只要堅持正規(guī)科學(xué)的綜合治療，做好各方面管理，各項指標達標，絕大多數(shù)可以和正常人一樣生活、工作、長壽?？茖W(xué)治療可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

6.不聽信、盲從游醫(yī)：

老李的一個朋友，曾經(jīng)服用“游醫(yī)”根治糖尿病的偏方，結(jié)果血糖升的很高，出現(xiàn)了酮癥酸中毒，險些丟掉性命。

解答：不要聽信偏方，堅持科學(xué)治療，醫(yī)生會根據(jù)您的病情制定適合您的治療方案，病情不同，治療方案也不相同。

7.胰島素并不可怕

同樣，老李的一個朋友，患糖尿病10年，拒絕胰島素治療，結(jié)果血糖居高不下，出現(xiàn)了眼底并發(fā)癥，視力嚴重下降,后悔不已。

解答：胰島素不可怕，得糖尿病就是身體缺胰島素，胰島素是一種正常的生理激素，不存在成癮性，就是通常所說的缺啥補啥嘛。

三.如何成就心理健康？

1.學(xué)習(xí)糖尿病知識，了解糖尿病。

2.知道糖尿病是一種慢性進展性疾病，只要正確、有效地治療，血糖達標了，就一定能明顯延緩或減少并發(fā)癥。

3.多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，使病友的心情舒暢，有利于病情的穩(wěn)定。

4.親友的幫助可以：提供心理上的支持，督促保持健康的生活方式，提高治療的依從性，幫助做好病情監(jiān)測。

5.病友鼓勵渡難關(guān)，積極參加各種教育活動，結(jié)識病友，和病友分享抗糖路上的點點滴滴，對新病友渡過心理難關(guān)有很大的幫助。