心理壓力也就是我們平常所說(shuō)的精神壓力。在當(dāng)今社會(huì)這種快節(jié)奏的生活中，每一個(gè)人都要應(yīng)對(duì)來(lái)是生活、工作、感情等各個(gè)方面的問題。壓力過(guò)大的直接后果就是會(huì)損害我們的身體健康。

1.壓力過(guò)大極易導(dǎo)致糖尿病

壓力包括寒冷、疼痛等身體方面的壓力和家務(wù)、工作、人際關(guān)系等精神方面的壓力。人在處于高壓狀態(tài)時(shí)，身體就會(huì)分泌一種類固醇激素，這種激素可使血糖升高，如果人們長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的壓力之下，就極易陷入一種抑郁狀態(tài)，這時(shí)候的血糖一旦升高，就很不容易下降了。

2.“吃”是緩解壓力最錯(cuò)誤的途徑

不少人以吃的方式來(lái)緩解壓力，這樣做非但不能很好地令身體放松，反而會(huì)增加糖尿病的發(fā)病幾率！因?yàn)楸╋?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.zjzhongke.cn/jfpd/' target='_blank'>暴食的直接后果就是血糖的升高。況且這時(shí)候的我們正處于心情的低谷，類固醇激素在不斷分泌的同時(shí)，也進(jìn)一步加重了胰島的負(fù)擔(dān)，來(lái)自雙方面的“壓力”最終導(dǎo)致了血糖居高不下。

3.做一個(gè)快樂的“糖人”--心情左右病情

一般來(lái)說(shuō)，糖尿病的發(fā)生發(fā)展都和精神因素有著密切的關(guān)系。尤其是我們?cè)诘弥约夯疾≈?，心理狀態(tài)往往會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。再加上糖尿病是一種不能治愈的疾病，病情又會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)波動(dòng)，這就會(huì)給我們的精神造成極大的壓力，從而產(chǎn)生焦慮、絕望的情緒。

4成功走出糖尿病困擾的二部曲

1.樹立正確的疾病認(rèn)識(shí)

雖然我們身患糖尿病，可是要認(rèn)識(shí)到它并不是什么可怕之癥，只要積極配合醫(yī)生的治療進(jìn)行有規(guī)律的生活，采取積極的運(yùn)動(dòng)，是可以很好地控制病情的。

2.增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心

由于病情的反反復(fù)復(fù)，很多糖尿病人對(duì)自己漸漸地失去了信心，以至于產(chǎn)生了消極的情緒。這同樣會(huì)對(duì)病情的控制產(chǎn)生極大的阻擾。雖然我們身患糖尿病，但是一份樂觀的心態(tài)，一份戰(zhàn)勝疾病的勇氣，對(duì)于緩解病情可以起到積極的效果。