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糖尿病患者外出旅游注意些什么

摘要:如出現(xiàn)口干、口渴、尿多時,更應(yīng)監(jiān)測血糖,任何時候發(fā)現(xiàn)血糖高于16.7mmol/L,應(yīng)咨詢醫(yī)生或就近求醫(yī),按醫(yī)囑調(diào)整降糖藥。

友情Tip:外出旅行前,要先了解旅游地的氣溫。在較熱的氣溫下,胰島素的吸收較快,小心低血糖發(fā)生。也要避免脫水,需補(bǔ)充大量水分,并避免曬傷。在低溫的地區(qū),要注意保暖。注意好抗糖藥物是否帶齊并足夠旅途服用尤其重要!

出發(fā)前到醫(yī)院請?zhí)悄虿?漆t(yī)師檢查,明確目前空腹、餐后血糖值及糖化血紅蛋白水平,確定血糖控制良好穩(wěn)定,以利于外出旅游。

如果病情不穩(wěn)定,血糖持續(xù)偏高、劇烈波動就不宜旅行。患有嚴(yán)重糖尿病慢性并發(fā)癥者,例如糖尿病腎病導(dǎo)致腎功能不全、糖尿病足部潰瘍等,一般不宜遠(yuǎn)行。伴有感染、酸中毒或其他急性并發(fā)癥則禁忌外出旅行。病情穩(wěn)定者也需請醫(yī)師指導(dǎo),寫一份所用藥物及劑量的材料帶在身邊。

準(zhǔn)備充足的降血糖藥物(口服藥或胰島素),一般兩倍以上的藥量并分開放置,以防遺失或打破。若注射胰島素記得攜帶胰島素注射筆、酒精棉片等。另外,胰島素應(yīng)隨身攜帶,搭飛機(jī)時胰島素不可放入托運行李中,否則可能因為貨艙溫度變化,造成胰島素變性失效,或托運途中遺失或延誤。搭乘汽車時,胰島素不可放入行李箱內(nèi),以免溫度改變,破壞胰島素。

盡可能帶上血糖監(jiān)測儀、試紙、血糖記錄本,以備隨時監(jiān)測血糖。因為旅途的興奮、作息改變及食物都會影響血糖值。如果血糖太低或太高時,可根據(jù)記錄并探查原因,而作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,以控制血糖。

旅游中容易出現(xiàn)延誤用餐,需隨身攜帶糖果、巧克力、小餅干等,作為應(yīng)付低血糖時用。

攜帶診斷證明或處方。尤其是注射胰島素的糖尿病病友,無處方或證明,容易被航空公司拒絕隨身攜帶胰島素上飛機(jī)。如果去國外旅游,最好是英文診斷書或處方。并可在需要時,供當(dāng)?shù)蒯t(yī)師參考。

方便走路且柔軟的鞋,切忌穿剛買的鞋。準(zhǔn)備足部護(hù)理用品,如乳液、指甲剪(坐飛機(jī)需放在托運行李內(nèi))、棉襪或毛襪。戶外行走時不可穿拖鞋,也不可以赤腳在沙灘上行走,以免損傷皮膚導(dǎo)致感染。

爭取按時進(jìn)餐,保障足夠的水分供給,根據(jù)血糖監(jiān)測合理用藥。保持大便通暢,盡量不熬夜,以免血糖波動。

長途旅行時最好每隔1小時起身在過道上適當(dāng)走動,每到休息區(qū)時,也應(yīng)下車走動,促進(jìn)血液循環(huán)。活動量增大或行程中體力消耗較多時,要防范低血糖發(fā)生,必要時酌情加餐。

外出旅行前,要先了解旅游地的氣溫。在較熱的氣溫下,胰島素的吸收較快,小心低血糖發(fā)生。也要避免脫水,需補(bǔ)充大量水分,并避免曬傷。在低溫的地區(qū),要注意保暖。

如出現(xiàn)口干、口渴、尿多時,更應(yīng)監(jiān)測血糖,任何時候發(fā)現(xiàn)血糖高于16.7mmol/L,應(yīng)咨詢醫(yī)生或就近求醫(yī),按醫(yī)囑調(diào)整降糖藥。高血糖癥還可引起機(jī)體失水,神志清楚并能吞咽者應(yīng)補(bǔ)充無糖飲料(如礦泉水)。部分糖尿病病友高血糖時并無口渴多飲,而是渴感減退,因此不能口渴才飲水,應(yīng)根據(jù)天氣、出汗量、尿量綜合評定。

若旅行途中出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗、饑餓、面色蒼白、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、視物模糊、昏昏欲睡,甚至不省人事等任何反常的表現(xiàn),均應(yīng)測定血糖。低血糖但能吞咽者立即口服含糖飲料及糖塊,如無條件監(jiān)測血糖可先按低血糖癥處理,15分鐘內(nèi)未恢復(fù)者應(yīng)送醫(yī)院;昏迷者立刻就近送醫(yī)院靜脈注射葡萄糖。

總之,糖尿病病友不管國內(nèi)或出國旅游,行前一定要有充分周全的準(zhǔn)備,保持良好的血糖控制,并依照醫(yī)護(hù)人員或營養(yǎng)師的指示,注意口服降糖藥或胰島素與飲食、運動的調(diào)整。

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