有哪些蔬菜水果有利于降低血糖？

2018-11-01 來源：微糖標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：Wedick等的研究結(jié)果顯示，攝入花青素含量豐富的食物，特別是每周攝入多于2份藍莓和多于5份蘋果，與每周攝入小于1份藍莓和蘋果相比，患糖尿病的風險可降低23%。

首先，很明確的告訴大家沒有任何一種食物具有明確的降血糖作用，但是合理搭配及適量食用是可以減緩餐后血糖波動的。

今天，我就分享一些經(jīng)驗給大家：

（1）飲食建議先吃蔬菜再吃葷菜最后菜和主食一起吃，更有利于控制餐后血糖。

日本研究人員比較先吃菜再菜配飯吃的方式、先吃米飯再菜配飯吃的方式，結(jié)果發(fā)現(xiàn)先吃菜的方式能讓餐后血糖峰值大幅度降低。后來，研究者又讓兩百多名糖尿病患者按這個方案來吃飯，結(jié)果在兩年半的時間當中，患者的血糖波動明顯減小。

（2）蔬菜中深綠色葉菜對減緩餐后血糖波動效果更好，建議每天深綠色葉菜最好占一半以上。

（3）每天攝入200-350克水果有預防糖尿病及并發(fā)癥的作用。

Wedick等的研究結(jié)果顯示，攝入花青素含量豐富的食物，特別是每周攝入多于2份藍莓和多于5份蘋果，與每周攝入小于1份藍莓和蘋果相比，患糖尿病的風險可降低23%。

Zhu等的橫斷面研究發(fā)現(xiàn)，增加水果攝入有利于降低c反應蛋白濃度，減少頸動脈內(nèi)中膜厚度。因此，每日足夠的水果攝入是重要的預防2型糖尿病心血管疾病的一項醫(yī)學營養(yǎng)治療策略。

所以，建議糖尿病患者合理搭配飲食更有利于身體健康。

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用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。

用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

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抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

1）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見說明書。

1.本品首選用于單純飲食及體育運動不能有效控制的2型糖尿病，特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

1．本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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