糖尿病遺傳給孩子預(yù)防方法學(xué)起來！

2018-10-31 來源：糖醫(yī)生健康管理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究表明，如果父母患有糖尿病，子女患糖尿病的風(fēng)險將比正常人高4倍，甚至更高；如果父母雙方都患有糖尿病，那么子女患糖尿病的風(fēng)險為50%。

涉及到孩子的事情，很多糖友都非常慎重，深深體會“終身治療”的煩惱，還要忍受并發(fā)癥帶來的痛苦。不想把自己的痛苦延續(xù)到下一代，疑慮：糖尿病真的會遺傳給孩子嗎？是否有預(yù)防方法？

壞消息：糖尿病可能遺傳

研究表明，如果父母患有糖尿病，子女患糖尿病的風(fēng)險將比正常人高4倍，甚至更高；如果父母雙方都患有糖尿病，那么子女患糖尿病的風(fēng)險為50%。

對于糖尿病，目前也難分清患病風(fēng)險有多少是來自遺傳因素，多少是因為生活方式所致（比如飲食不當(dāng)和運動過少）。不過，子女會“繼承”父母的不良習(xí)慣倒是真的。

糖尿病很復(fù)雜，致病因素也很多。但是，「糖尿病有遺傳傾向」是各國醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)達(dá)成的共識。

好消息：糖尿病完全可以預(yù)防

雖然糖尿病有遺傳的可能性，但并不是說自己有糖尿病，家人就一定有糖尿?。?/p>

非遺傳因素包括：

①超重、肥胖，特別是腹型肥胖；這3種體型的人最容易得糖尿病，有你嗎？

②不良的飲食習(xí)慣：高熱量、高碳水、高脂肪、低膳食纖維的飲食習(xí)慣；

③運動量不足甚至不運動

以上致病因素中，都是可以人為改變的，改變這些因素，就可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的作用。

“防”字最重要，快來學(xué)學(xué)這4個預(yù)防方法

一、控制總能量，均衡營養(yǎng)

①食物多樣、谷物為主是平衡膳食模式的重要特征：

每日膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物；

每日攝入食物種類需達(dá)12種，每周達(dá)25種。

②蔬菜、奶類、大豆樣樣不能少：

蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，奶類富含鈣，大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

餐餐有蔬菜，保證每天攝入300～500克蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2；

天天吃水果，保證每天攝入200～350克新鮮水果；

經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅果。

③魚、禽、蛋攝入要適量：

優(yōu)先選擇魚和禽；

吃雞蛋不棄蛋黃；

少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。

二、避免肥胖，保持健康體重

體重超重或肥胖者得糖尿病的幾率要比體重正常的人高數(shù)倍?；谝陨显?，有糖尿病家族史的人一定要注意控制體重：

保持健康的BMI（18.5～24kg/m2），控制腰圍，女性<85cm，男性<90cm；

BMI計算方法是：體重（kg）除以身高（m）的平方。

三、保持居民健康運動量

運動對于預(yù)防糖尿病也很重要，每天堅持30分鐘的中等強(qiáng)度的運動，每周5次以上。運動方式以散步、慢跑等有氧運動為主，穿插一些力量訓(xùn)練，可以幫助加強(qiáng)血糖的調(diào)節(jié)能力。

四、早發(fā)現(xiàn)、早逆轉(zhuǎn)

定期體檢：

每半年到一年，需要定期體檢。

體檢內(nèi)容：

①檢查空腹的靜脈血糖；

②75g葡萄糖負(fù)荷試驗（OGTT）。

盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期情況，早治療，有些糖尿病前期的情況，如果管理得當(dāng)，是可能逆轉(zhuǎn)的。

雖說有糖尿病家族史的人比沒有的更容易得糖尿病，但是堅持健康的生活方式可以讓你晚得或者不得糖尿病。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動脈旁路術(shù)(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

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本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥44

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾病：糖尿病、冠心病或高血壓

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