親愛(ài)的糖友們，看正文之前先來(lái)做一個(gè)小游戲——3道簡(jiǎn)單的選擇題：

記住你在上面三個(gè)問(wèn)題中的選擇，然后往下看。

最近，在美國(guó)內(nèi)分泌協(xié)會(huì)的年會(huì)上，有一則研究報(bào)告引發(fā)了關(guān)注，該研究對(duì)美國(guó)近萬(wàn)成年人進(jìn)行分析，其中記錄了齲齒和牙周病導(dǎo)致的牙齒缺失的數(shù)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：糖尿病患者中近83%的人牙不全，糖尿病前期的人群中將近70%有缺牙，而正常人里還不到一半。

原以為美國(guó)人的牙齒都是齊全又整潔的，但遇到了糖尿病也是分分鐘掉牙的節(jié)奏啊！

得了糖尿病就夠受的了，為啥還要掉牙？

看國(guó)內(nèi)，糖友掉牙可能更多

目前，雖然國(guó)內(nèi)還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)糖尿病患者口腔問(wèn)題的調(diào)查數(shù)據(jù)，不過(guò)，已經(jīng)有一個(gè)涵蓋你我他、更大范圍的數(shù)據(jù)：

全中國(guó)成年人，牙周病患病率高達(dá)80％~90%。

是的，所以其中很大可能就有你。

為什么牙周病的惡勢(shì)力這么廣泛？先來(lái)看看牙周到底是何物。

牙周，就是牙齒周?chē)闹С纸M織，包括牙齦、牙周膜、牙齒外面的牙骨質(zhì)和牙齦下面的牙槽骨。

牙周炎，主要是因牙菌斑和牙石在牙齒和牙齦之間長(zhǎng)期積累所引起的慢性炎癥（牙周溢膿）。

常見(jiàn)癥狀有：口腔異味，牙齦腫脹充血、水腫、疼痛，嚴(yán)重的牙周部位還會(huì)發(fā)生牙齦膿腫、形成牙周袋等。

每個(gè)人菌斑內(nèi)的細(xì)菌種類(lèi)和數(shù)量都不一樣，因此牙周炎的發(fā)展速度就會(huì)因人而異。

由于國(guó)人沒(méi)有定期看牙習(xí)慣，而且不太注意用牙衛(wèi)生，因此牙周炎非常普遍。而牙周炎，又是成年人失牙的主要原因。

為何已有糖尿病，還要來(lái)個(gè)牙周炎？

在高血糖狀態(tài)下，身體內(nèi)會(huì)發(fā)生以下這些助長(zhǎng)牙周炎的變化：

>牙齦炎

牙齦里的中小血管發(fā)生病變，影響局部組織供氧，有利于細(xì)菌的滋生并發(fā)生感染，產(chǎn)生牙齦炎；

>免疫力下降

血液里白細(xì)胞功能下降，使機(jī)體免疫功能降低，也會(huì)增加牙周發(fā)生炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。

>炎癥加重

炎癥物質(zhì)大量分泌，促發(fā)過(guò)度的炎癥反應(yīng)，進(jìn)一步破壞牙周組織；

>修復(fù)緩慢

牙周組織的修復(fù)再生能力下降，使牙周組織愈合變慢等。

得了牙周炎，為何血糖不好控制了？

雖然牙周炎只是牙周局部感染，但其實(shí)全身都有炎癥反應(yīng)。

研究發(fā)現(xiàn)，牙周炎患者血清中的炎癥因子會(huì)升高，其中有些炎癥因子會(huì)降低胰島素的敏感性，從而影響血糖控制以及改變脂肪代謝。

因此，牙周炎不僅讓糖友的血糖控制更加難，還可能增加健康人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

大量研究顯示，糖尿病和牙周炎相互影響：

糖尿病會(huì)增加患牙周炎的風(fēng)險(xiǎn)及嚴(yán)重程度；

反過(guò)來(lái)，牙周炎也會(huì)影響血糖控制，甚至促進(jìn)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

再梳理一下

得了糖尿病，更易得牙周炎；

牙周炎會(huì)讓血糖更難控制；

沒(méi)有糖尿病也要重視牙周炎，因?yàn)檠乐苎鬃屇愀菀椎锰悄虿　?/p>

記住了嗎？

原來(lái)，糖尿病與牙周病是合伙禍害身體健康的關(guān)系，但我們依然有治它們囂張氣焰的辦法。

做到4點(diǎn)，保住牙齒又控血糖

我們可以把口腔想象成房子，好的口腔衛(wèi)生應(yīng)該做到：

使用合適的清潔劑：含氟牙膏

含氟牙膏有助于預(yù)防蛀牙。氟能防止牙齒表面溶解，還能促進(jìn)已溶解的表面重新堅(jiān)固起來(lái)。

每天小掃除：每次兩分鐘

每天刷牙兩次。牙刷斜45度放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫，每個(gè)牙面都要刷。每次刷牙至少2分鐘。

另外，使用間隙刷或牙線，可幫助清除兩牙鄰接面之間的菌斑。

每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查

慢性牙周炎在早期并沒(méi)有明顯癥狀，甚至到了牙周炎晚期依然感覺(jué)不明顯，只有讓醫(yī)生檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

每年大掃除：洗牙一次

洗牙是去除頑固牙菌斑和牙結(jié)石最有效的方法，雖然洗牙有點(diǎn)刺激，但絕對(duì)值得。

對(duì)比下這4點(diǎn)，再回想一下開(kāi)頭的問(wèn)題，你對(duì)自己的口腔問(wèn)題，心里有數(shù)了嗎？

愣著干什么，還不趕緊去看牙.