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提供糖尿病患者秋冬季糖尿病的預防措施

2018-10-28 來源:糖醫(yī)生健康管理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于天氣突然變冷,人的交感神經(jīng)常常會處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,同時抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平升高。

秋冬季節(jié),天氣變化大,糖友血糖波動也會大一些,相比夏季,血糖控制變得困難一些。

下面提供糖尿病患者秋冬季糖尿病的預防措施,僅供大家參考。

1.勤查血糖。

由于天氣突然變冷,人的交感神經(jīng)常常會處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,同時抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平升高。

要隨時監(jiān)控血糖是否升高。如發(fā)現(xiàn)血糖突然異常,應立即到醫(yī)院做全面檢查。

2.預防感冒。

感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。

3.保護好腳。

秋冬季也是糖尿病足的多發(fā)季節(jié),所以糖尿病患者在秋冬季應特別注意保暖,防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助于改善局部血液循環(huán),選擇鞋子應軟硬適度,避免過硬、過緊,經(jīng)常換襪子,保持腳清潔、干燥。

4.合理運動。

糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘,秋冬季選擇中午和晚上飯后時間運動最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可劇烈運動。

運動強度控制得當,太多或太強的運動,會使血液循環(huán)增快,從而引起低血糖癥。

5.均衡飲食。

因天冷需要更多熱量御寒,但胃口大開、吃得更多并不適合于糖尿病患者。

需要注意控制飲食總量,少食多餐,注重高纖維飲食。

6.預防感染。

呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病最常見的并發(fā)癥,由于氣溫驟降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降,皮膚彈性下降等,糖尿病患者比常人更容易發(fā)生各類感染。

應注意皮膚清潔衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡,如遇皮膚破損、甲溝炎癤腫、毛囊炎等應及時治療,同時要堅持早晚及飯后刷牙漱口。

7.情緒穩(wěn)定。

由于情緒波動造成交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖源釋放進入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果,所以糖尿病患者要保持情緒穩(wěn)定。

8.經(jīng)常曬太陽。

曬太陽對改善血液循環(huán)很有好處。

在陽光照射下,身體肌膚暖和,血氣剛強,抵御外邪的能力增強。尤其是糖尿病并發(fā)冠心病、下肢壞疽的病人,更要避免寒冷。

關(guān)于秋冬季糖尿病的預防的注意事項,希望糖友們能注意并謹慎對待,安然應對這個季節(jié)。

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