上傳血糖結果，獲得屬于自己的個性化指導

當然，這三件事是要一年四季都做的，秋天糖友要做的三件事是這樣的

千萬避免感染

秋天早晚溫差大，容易發(fā)生感冒等疾病。糖友的免疫力本就不高，所以就更容易發(fā)生感染，比如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這些都會引起血糖升高，反過來也會加重糖友的感染。

因此，糖友一定要提高警惕，尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等，繼發(fā)感染后病情會加重，血糖易升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

防寒保暖，增強免疫力

糖友要注意保暖，講究個人衛(wèi)生和安全防護，避免發(fā)生交叉感染；平時要多進行體育鍛煉，增強自身抵抗力。如果發(fā)現(xiàn)身體有感染，建議馬上到醫(yī)院就診，不要擅自用藥。

把餐后血糖降下來

天氣變冷后，人們的飯量會增大，攝入的熱量也會隨之增加，而熱量的增加會很容易的引起血糖升高。由于受到寒意刺激，交感神經會使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋天要特別注意監(jiān)測餐后血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。餐后血糖居高不下，還容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心腦血管并發(fā)癥。

飲食適量，監(jiān)測血糖

秋季飲食過多和過少都不妥當。糖尿病患者秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。

同時，糖友一定要及時監(jiān)測血糖，科學用藥，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。

護好你的腳

秋季皮膚容易干燥脫皮，進而發(fā)生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。

注意保暖，滋養(yǎng)皮膚

要積極控制好血糖并保護好雙腳。每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40℃，防止燙傷雙腳；泡腳時間不宜過長，最好在5～10分鐘之間；洗后輕輕擦干，保持皮膚干爽。

還可用潤滑乳液或營養(yǎng)霜來防止皮膚干燥、皸裂。經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發(fā)現(xiàn)足部潰瘍感染，馬上到內分泌科或糖尿病?？铺幚?。

所以，糖尿病患者秋季一定要預防感染、把餐后血糖降下來，并保護好自己的雙腳。