糖友們好像總是在吃東西，一天吃個五六餐也是正常的。如果我們健康人按正常的飯量一天吃五六頓，估計會變成個大胖子！哈哈！所以糖友們的加餐一直遵循的原則是「少吃多餐」哦！即使增加了吃飯的次數(shù)，但總量是不會變的。加餐對糖友們來說太重要了，今天咱們就來說說加餐。
加餐重要性
1.糖友們?nèi)粢蝗罩贿M食三餐，那么每次的進餐量會比較大，導致血糖波動大，容易出現(xiàn)餐后高血糖！
2.糖友及時加餐可避免低血糖反應，尤其是運動量過大時非常容易發(fā)生低血糖，甚至危及生命！
3.適當加餐，血糖波動幅度小，避免了血糖忽高忽低的現(xiàn)象！
如何科學加餐？
加餐一定建立在每天熱量一定的基礎上，減少正餐量，每餐只吃六七分飽，即感覺吃也行，不吃也不餓的程度。
應從正餐中勻出食物作為加餐用，每次加餐食物所含熱量50～100千卡即可。50千卡即半根玉米、2勺燕麥片、3個餃子、10粒花生米；100千卡即3片蘇打餅干、500克帶皮西瓜、1根小香蕉。
加餐時間
加餐宜選在餐后2～3小時。一般而言，餐后2個小時達到血糖值的高峰，隨后下降，加餐應在下降的時段。
一些特殊情況發(fā)生時不要拘泥于加餐時間，要及時加餐。運動量過大時，應在運動后少量進餐；發(fā)生低血糖反應時，應立即進餐，喝糖水、蜂蜜水或吃餅干等。
加餐吃什么
加餐最好選擇未加工的純天然食物，比如牛奶、無糖酸奶、蘇打餅干、醬牛肉、全麥面包、黃瓜、西紅柿等。
血糖控制較好的糖友加餐可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、柚子、橙子、草莓等，但量要控制在100～200克。血糖控制不佳時可以用黃瓜、西紅柿代替水果。
哪些食物不宜作為加餐
將無糖食品作為加餐是很多糖友的選擇，但所謂的“無糖食品”實質(zhì)上是未加蔗糖的食品，其中仍含有大量的碳水化合物，有的還富含脂肪，所以也不能隨意吃。
有見過這樣的糖友，三餐控制不錯，但加餐的時候喜歡吃無糖糕點，導致血糖控制并不理想。
慎用堅果類食物充饑，如花生米、瓜子、核桃仁、杏仁、松子等，因為堅果類食物富含脂肪，用它們充饑不利于控制一日總熱量的攝入。
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥36用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。
健客價： ￥71）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥13滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥10.5用于維生素缺乏癥患者的營養(yǎng)及能量補充。
健客價： ￥5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥13適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。
健客價： ￥56.91.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥8本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見說明書。
健客價： ￥29滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥10滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥17抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價： ￥201）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥181.本品首選用于單純飲食及體育運動不能有效控制的2型糖尿病，特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥6.8
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