三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > 糖尿病謠言,這些你都信過嗎?

糖尿病謠言,這些你都信過嗎?

2018-09-15 來源:四川人愛旅游  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:古訓告訴我們“謠言止于智者”,但是在網(wǎng)絡社會,諸如QQ群、微博、朋友圈經(jīng)常會有很多“驚人謠言”被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā),確實讓網(wǎng)友倍感壓力山大。下面這些糖尿病謠言,你信過嗎?今天給大家推薦適合中國人的糖尿病全面管理經(jīng)驗

導讀:古訓告訴我們“謠言止于智者”,但是在網(wǎng)絡社會,諸如QQ群、微博、朋友圈經(jīng)常會有很多“驚人謠言”被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā),確實讓網(wǎng)友倍感壓力山大。下面這些糖尿病謠言,你信過嗎?今天給大家推薦適合中國人的糖尿病全面管理經(jīng)驗

謠言一:用胰島素會導致洗腎

辟謠:其實我們的身體本身就會分泌胰島素,因為患糖尿病后胰島素分泌障礙而需要外界補充。胰島素不會對人體有傷害,相反還可以減少并發(fā)癥發(fā)生,保護腎臟不再繼續(xù)受傷。

謠言二:胰島素越晚用越好

辟謠:早期使用胰島素不僅能使糖尿病患者血糖控制及早達標,減少遠期并發(fā)癥,同時也能保護胰島β細胞功能,從而延緩糖尿病的發(fā)展進程。研究顯示,我國糖尿病患者在診斷之初就普遍存在胰島β細胞功能衰竭的現(xiàn)象,因此更加需要早期應用胰島素,有助于保護殘余胰島β細胞功能。

謠言三:胰島素用了停不掉

辟謠:胰島素并非謠言中所說的“停不掉”,而是停了以后血糖可能得不到良好控制。迄今為止,人類仍未發(fā)明任何可以根治糖尿病的藥物或治療方法,需要終身治療和控制,對于需要使用胰島素才能控制血糖的患者,就不能隨意停藥。

謠言四:糖尿病人可多吃無糖食品

辟謠:一些所謂的“無糖食品”,雖然未添加蔗糖,但還是有甜味劑的。雖然產(chǎn)生的熱量較低,但它也總是有熱量的,所謂積少成多嘛,而且市面上還有很多假冒的無糖食品,你懂得!

謠言五:糖尿病人不能吃水果

辟謠:對于糖尿病人來說,完全沒有必要回避水果,只要適量即可,可以盡量選擇血糖指數(shù)較低的水果食用。美國糖尿病協(xié)會建議糖尿病人要適量吃各種水果,但是最好吃新鮮水果,不宜喝果汁或者吃加糖的水果罐頭。

管住嘴:蔬果占1/2,蛋白質(zhì)占1/4,谷薯類占1/4

2014年的世界糖尿病日的主題是“健康飲食與糖尿病”,可見飲食對血糖的影響非常重要。糖尿病患者在吃飯時要重點關注升糖指數(shù),升糖指數(shù)高的食物有烙餅、油條、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡蘿卜、西瓜等。飲食搭配也很重要,如果把一頓飯的總量比作1,主食應占1/4,蛋白質(zhì)占1/4,蔬菜、水果占1/2。這樣可以保證餐后血糖不會太高,有利于減輕胰島負擔,還有利于減肥,預防和治療并發(fā)癥。

主食占1/4。第一,主食控制量。早晨吃主食1兩,中午和晚上各2兩。第二,飯菜莫太爛軟。第三,吃飯要細嚼慢咽。第四,注意飲食順序。吃飯時,應先吃青菜、喝湯,最后吃主食。第五,谷類、粗糧、細糧搭著吃。粗糧可以減少人體的攝取量,所以,糖尿病病人應多吃粗糧。

蛋白質(zhì)占1/4。含蛋白質(zhì)比較豐富的食物有雞蛋、肉、魚、豆腐、牛奶等。早飯可以吃1個雞蛋,午飯不吃雞蛋。肉不要超過雞蛋的大小,如果吃魚的話可以稍微大一點兒,吃豆腐可以更大一點兒,喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相比,動物蛋白跟人類相近,可以很好地被吸收利用,但也不宜多吃。

蔬菜、水果占1/2。蔬菜一定要少放油,最好涼拌或用水煮。生吃蔬果也最好在兩餐之間,西紅柿最佳,也可以吃一些火龍果、獼猴桃、蘋果,比較甜的水果要少吃。
 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶