今天酷熱難擋，然而明天將更加炎熱。石家莊市氣象臺發(fā)布高溫橙色預(yù)警，預(yù)計(jì)明天白天石家莊最高氣溫可達(dá)38-39℃，個(gè)別點(diǎn)超過40℃。

天氣炎熱要多加飲水，防范中暑，但是在石家莊糖尿病醫(yī)院待診區(qū)，兩個(gè)唐糖友的談話讓人倍感不安！

“我這一天要上七八次廁所，都不敢喝水了！”

“我也是，就是天太熱，我都是等到渴的不行了再喝水！”

多飲與多尿并非因果

多飲、多尿是糖尿病的典型癥狀。許多糖友認(rèn)為水喝得越多，尿得越多，尿糖就會越多，病情就會越嚴(yán)重，所以常常不敢多喝水。其實(shí)，這樣的想法是完全錯誤的。

多尿癥狀與高血糖有關(guān)，是機(jī)體自我保護(hù)的機(jī)制，不是飲水多造成的結(jié)果。當(dāng)糖尿病人的處于高血糖狀態(tài)時(shí)，機(jī)體需要增加尿量，通過尿液把過高的糖分排出體外，而尿量增多又會使人體的水分大量丟失，從而刺激口渴現(xiàn)象的發(fā)生。

限制喝水有害無益

糖尿病友喝水太少的話，會造成血液濃縮，阻礙血液中過多的糖分及含氮代謝廢物的及時(shí)排除，導(dǎo)致血漿滲透壓升高，也就是醫(yī)學(xué)所的“高滲”現(xiàn)象。嚴(yán)重者會產(chǎn)生糖尿病非酮癥高滲性昏迷，后果非常危險(xiǎn)。

糖友適當(dāng)飲水有利于體內(nèi)代謝毒物的排泄，可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)的感染，還能增加血容量，改善血循環(huán)和微循環(huán)，降低血粘度，減少糖尿病并發(fā)癥的形成。另外，喝水能夠降低血漿滲透壓，對糖尿病性高滲昏迷和酮癥酸中毒起到預(yù)防作用。

一天喝多少水？

人體每天大概需要1500～2500毫升水，糖尿病人家需要更多的水，每日至少飲水2000毫升以上。夏天出汗多，更要多喝一些。而且糖友在飲水時(shí)要做到未渴先飲，因?yàn)楫?dāng)人體真正感到口渴的時(shí)候，身體內(nèi)已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，因此要提前喝水，但不可一次喝大量的水，這樣容易使血容量猛增，加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。

糖尿病患者平時(shí)飲水應(yīng)該以白開水為主。另外，疏糖茶也是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲品。每天喝疏糖茶，可有疏肝調(diào)氣，益氣生津，對多飲多尿癥狀的緩解非常有效！