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“五味飲食”不僅是糖尿病人的飲食方法

2018-08-25 來源:內分泌賈禮敏醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酒也屬于“辛”類食物,對于嗜酒如命的市民,專家建議男性每天飲酒精不超過30克,即葡萄酒小于100-150毫升,比如2至3兩;或啤酒小于250-500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升,約0.5-1兩。

食物之五味,即酸、甘、苦、辛、咸。五味入五臟,但五味與五臟又有排斥,“肝病禁辛,心病禁咸,脾病禁酸,腎病禁甘,肺病禁苦”。因此,飲食五味,用之適宜,對人體則有益;過分偏食,則可能引起疾病。

不過咸-限制每天的食鹽量

糖尿病人每天鹽的攝入量不宜超過6克,其中包括醬油、咸菜、味精等調味品中的含鹽量。

不過甜-限制飲食中糖分的攝入


米、面、糕點等食物中含有較高的糖分,建議主食要粗細搭配,如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。

最好不吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。同時,含糖量高的水果也要加以限制。

不過苦-限制苦味食物

苦能清熱,氣候炎熱時,身體上火之際,適當吃些有苦味食物可以清肝炎、心火。

不過,苦味食物多性質寒涼,過食或者寒涼時節(jié)食用,則會損傷脾胃。糖尿病并發(fā)高血壓患者要少吃苦味、寒涼食物以免聚寒生濕、損傷脾胃。

不過膩-限制脂肪過高的食品

限制動物與家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂、油炸食品、奶油糕點等高脂肪食物和蛋類制品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天飲用不超過250毫升新鮮牛奶或酸奶。

不過辛-辛辣刺激性食物要加以限制

辛辣食物,如辣椒、芥末、大蒜等,過多食用會刺激血管收縮,導致血壓上升,加重糖尿病并發(fā)高血壓患者的病情。

另外,酒也屬于“辛”類食物,對于嗜酒如命的市民,專家建議男性每天飲酒精不超過30克,即葡萄酒小于100-150毫升,比如2至3兩;或啤酒小于250-500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升,約0.5-1兩。

女性則減半,孕婦不飲酒,不提倡飲高度烈性酒。對于有飲酒習慣的糖尿病并發(fā)高血壓患者,盡量戒酒。

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