怎樣有效控制餐后血糖

2018-08-14 來(lái)源：小番茄標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大多數(shù)的糖友都知道要少食多餐、限制飲食的總量，并要根據(jù)食物可轉(zhuǎn)化的熱量安排飲食。然而，在生活中能夠按照食物的血糖指數(shù)搭配進(jìn)餐的人并不多。所謂血糖指數(shù)是指某種食物能使血糖升高的效應(yīng)。

人的餐后血糖比空腹血糖要高一些，但不能高出太多，正常人餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾/升，如果糖友的餐后2小時(shí)血糖經(jīng)常高于11.1毫摩爾/升，將會(huì)出現(xiàn)許多并發(fā)癥，如眼底視網(wǎng)膜病變、腎臟病變、心腦血管病變、四肢麻木等。

因此糖友不僅要控制好空腹血糖，而且要使餐后血糖保持在良好的水平上，這樣才能減少并發(fā)癥的發(fā)生。

大多數(shù)的糖友都知道要少食多餐、限制飲食的總量，并要根據(jù)食物可轉(zhuǎn)化的熱量安排飲食。然而，在生活中能夠按照食物的血糖指數(shù)搭配進(jìn)餐的人并不多。所謂血糖指數(shù)是指某種食物能使血糖升高的效應(yīng)。

高血糖指數(shù)的食物消化得快、吸收得快、其中的葡萄糖釋放得快，這對(duì)糖友控制餐后血糖十分不利。因此，在保證所攝入的總熱量不變的前提下，糖友可選擇食用低血糖指數(shù)的食物。例如，蕎麥、燕麥、黑麥的血糖生成指數(shù)都在55以下，屬于低血糖指數(shù)的食物，糖友可適當(dāng)?shù)卦黾舆@些食物的食用比例，糯米、南瓜、馬鈴薯泥的血糖生成指數(shù)都在75以上，屬于高血糖指數(shù)的食物，糖友應(yīng)盡量少食用這些食物。

采取飲食和運(yùn)動(dòng)療法仍不能有效地控制餐后高血糖的糖友，可有針對(duì)性地選擇以下藥物進(jìn)行治療，以避免餐后血糖的波動(dòng)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，糖友在進(jìn)行治療的過(guò)程中，既要重視對(duì)血糖的嚴(yán)格控制，又要盡可能地降低餐后血糖的波動(dòng)，只有這樣才能延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，保證和提高自己的生活質(zhì)量。

餐后血糖為何比餐前還低？

一般的，認(rèn)為糖尿病是在用餐之后，血糖明顯升高。但是有些糖友在用餐后的血糖反而比用餐前還要低。這就是有時(shí)會(huì)出現(xiàn)的低血糖引起糖尿病的情況。那么這種情況是怎么產(chǎn)生的呢？為什么低血糖也會(huì)引起糖尿病呢？

糖友血糖升高，特別是進(jìn)食后往往出現(xiàn)明顯血糖增高。但有些糖友在監(jiān)測(cè)血糖時(shí)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)餐后2小時(shí)血糖比餐前血糖還低，這是為什么呢？根據(jù)本人多年臨床經(jīng)驗(yàn)分析，造成這種現(xiàn)象的原因可能有以下三方面：

1、胰島素分泌過(guò)多和高峰延遲：在正常情況時(shí)，人進(jìn)食后血糖會(huì)升高，大約30～60分鐘血糖達(dá)到高峰后下降，血漿胰島素水平也在30～60分鐘上升至高峰，為基礎(chǔ)值的5～10倍，隨后下降，3～4小時(shí)恢復(fù)到基礎(chǔ)水平。因此，正常人進(jìn)餐后血糖雖然有升高，但波動(dòng)于一定范圍內(nèi)。2型糖友可出現(xiàn)胰島素分泌過(guò)多（高胰島素血癥）和高峰延遲，胰島素維持在較高濃度而不能回復(fù)到基線水平，因而在餐后出現(xiàn)血糖較低，甚至低血糖。

2、飲食不足和餐后運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：飲食和運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的兩項(xiàng)重要的基礎(chǔ)措施，嚴(yán)格飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重，改善高血糖和減少降糖藥物。但是飲食方案應(yīng)嚴(yán)格和長(zhǎng)期執(zhí)行，運(yùn)動(dòng)應(yīng)有規(guī)律。如飲食不足或餐后運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，糖友也可能出現(xiàn)餐后血糖較低，甚至低血糖反應(yīng)。

3、藥物：降糖藥物劑量過(guò)大，與飲食不匹配，或同時(shí)應(yīng)用增強(qiáng)降糖藥物降血糖作用的其他藥物，也可能導(dǎo)致餐后血糖明顯降低。

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魚(yú)躍血糖試紙必須與魚(yú)躍血糖儀配套使用，主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

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與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測(cè)毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

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該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

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健客價(jià)：￥54.9

適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。

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本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

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該產(chǎn)品用于測(cè)定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。

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健客價(jià)：￥298

與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測(cè)毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥30

用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)。

健客價(jià)：￥149

測(cè)量血糖濃度。

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適用于糖尿病患者血糖自測(cè)及糖尿病篩選。

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該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。

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驗(yàn)血糖。

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該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。

健客價(jià)：￥499