三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 這4種蔬菜的升糖速度很快!糖尿病患者要少吃

這4種蔬菜的升糖速度很快!糖尿病患者要少吃

2018-07-07 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃蔬菜有好處,但對于糖尿病患者來說,并不是什么蔬菜都可以吃的,這4種蔬菜的升糖速度就很快,糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。
多吃蔬菜有好處,但對于糖尿病患者來說,并不是什么蔬菜都可以吃的,這4種蔬菜的升糖速度就很快,糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。
 
芋頭:芋頭中的主要成分是淀粉,相當(dāng)于我們平時(shí)吃的主食。糖友不應(yīng)將芋頭視作蔬菜,而要當(dāng)成一種主食。不僅如此,芋頭煮熟后熱量及糖分均會(huì)升高,易使血糖升高。所以糖尿病患者如果吃芋頭的話,建議減少相應(yīng)主食的量,100克芋頭減少25克主食,以保證血糖穩(wěn)定。
 
土豆:每100克土豆含17.2克碳水化合物,碳水化合物含量較高,因此很多人都將土豆當(dāng)成主食。所以,和芋頭一樣,糖友們吃100克土豆減少25克的主食。炸土豆、炸薯?xiàng)l等土豆做法,經(jīng)過高溫油炸,可能會(huì)產(chǎn)生一些苯并芘等有害物質(zhì),且脂肪含量過高,不建議食用。糖友最好選用煮土豆或蒸土豆等形式,入菜的話可以選擇燉或清炒的方式。
 
蓮藕:七孔藕外皮為褐黃色、外形短粗,這種蔬菜淀粉含量比較高、水分比較少、糯而不脆,適宜做湯燉煮。七孔蓮藕常用來做蓮藕燉排骨,熱氣騰騰的非常受人們喜愛,不過這種水生蔬菜也屬于根莖類,含有較高的淀粉,每100克蓮藕含70千卡能量、16.4克碳水化合物,糖尿病患者最好不要過多食用。
 
干百合:入菜的干百合并不是你腦海中浮現(xiàn)出來的嬌艷欲滴的鮮花,干百合以碳水化合物為主要成分,因此對于糖友來說,百合算主食,雖不能說禁止吃,但是糖友食用一定要適量。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶