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糖尿病人慎吃,夏季吃荔枝四個(gè)禁忌!

2018-06-30 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季是荔枝上市的時(shí)節(jié),荔枝的味道鮮美香甜,且具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血的功效,因此很多人都很喜歡吃。不過(guò)荔枝雖好,也要注意吃的方法。下面我們就來(lái)了解一下吃荔枝的4大禁忌,大家可要牢記了!
夏季是荔枝上市的時(shí)節(jié),荔枝的味道鮮美香甜,且具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血的功效,因此很多人都很喜歡吃。不過(guò)荔枝雖好,也要注意吃的方法。
 
下面我們就來(lái)了解一下吃荔枝的4大禁忌,大家可要牢記了!
 
1.不宜空腹食用
 
鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量高糖分,而發(fā)生“高滲性昏迷”。
 
2.食用不要過(guò)量
 
大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少,容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖,醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過(guò)10個(gè),多食會(huì)令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無(wú)力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。
 
3.糖尿病人慎吃
 
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時(shí),陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
 
4.盡量不要吃水泡的荔枝
 
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的,含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良,也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導(dǎo)致頭暈。
 
荔枝中含有單寧、甲醇等,多食容易生內(nèi)熱,患有陰虛所致的患者忌用。除有上火癥狀的人外均可食用,尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用,貧血、胃寒和口臭者也很適用。
 
那么怎樣吃荔枝不上火呢?
 
1.喝鹽水
 
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時(shí),可多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。
 
2.先泡鹽水冰凍后食用
 
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰箱里冰后食用,不僅不會(huì)上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶,還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
 
3.荔枝殼煎水服用
 
若食用荔枝過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛,即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來(lái)治療,或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶,也可消除脹滿和止痛。
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