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糖尿病患者注意平衡飲食

摘要:二是注意平衡飲食。食物多樣化是獲取全面營養(yǎng)的必要條件,要保持足夠的營養(yǎng)就需要碳水化合物、蛋白質、脂肪均衡攝入。

二是注意平衡飲食。食物多樣化是獲取全面營養(yǎng)的必要條件,要保持足夠的營養(yǎng)就需要碳水化合物、蛋白質、脂肪均衡攝入。應該主食粗細搭配、副食葷素均有,但是要控制含單糖的食物,如糖果、甜食等,高膽固醇的動物內臟、魚子、蛋黃等也要避免進食。

進行適當?shù)捏w育活動,是老年患者治療糖尿病的一種重要手段。老年糖尿病患者如果能夠持之以恒地進行體育鍛煉,可以使血糖、血脂下降,體重減輕,體質增強。但老年人的體育鍛煉要結合實際,有些問題必須予以注意。

(1)在進行體育鍛煉前要對身體狀況做一次全面、細致的檢查,充分了解自己所患的糖尿病及其并發(fā)癥到了什么程度,以便選擇最適當?shù)倪\動方式、運動時間和運動強度。

(2)運動量要適當,注意適可而止,運動過量反而會影響健康。

(3)對于老年人來說,應避免過分劇烈的運動,避免可能引起血壓急劇升高或者造成心、腦血管意外的運動方式,比如強烈對抗性運動、登梯爬高、用力過猛的運動和倒立型運動等。

(4)老年糖尿病患者的骨質變脆,在運動中要注意保護自己的皮膚及骨骼,不要穿太硬、太緊的鞋,以免皮膚損傷或發(fā)生骨折

老年糖尿病患者經(jīng)過嚴格的飲食控制,適當?shù)捏w育活動,血糖控制仍不滿意者,應采用口服降糖藥治療。由于老年糖尿病患者基礎代謝率逐漸下降,體力活動減少,機體代謝葡萄糖及葡萄糖在周圍組織的利用均降低,且老年糖尿病多伴有其他疾病,所以在治療上應考慮口服降糖藥對老年人生理、病理變化的影響。所以,老年糖尿病患者在服用口服降糖藥時應注意以下幾點。

(1)在降糖藥的選擇上,宜選用作用持續(xù)時間短,降糖作用較平和,且易于排出體外的藥物,最好不要用長效、強效的藥物,以免藥物作用時間過長,出現(xiàn)低血糖癥狀。

(2)老年糖尿病患者多并發(fā)其他疾病而同時服用各種藥物,應注意藥物間的相互干擾。

(3)雙胍類降糖藥需謹慎使用,尤其是降糖靈,因其可導致乳酸性酸中毒。

(4)老年糖尿病患者的每天用藥量要比中青年人略少。

(5)老年糖尿病患者的血糖控制標準應略寬于中青年,老年人血糖稍高并不可怕,最可怕的是低血糖,特別是夜間的低血糖,因為低血糖可誘發(fā)心肌梗死或腦血管意外,老年人多反應遲鈍極易導致昏迷。

(6)中年人在服用磺脲類藥物時應在進餐前半小時服藥,以降低餐后高血糖,而老年人特別是健忘者,可在進餐中間或餐后服藥,以免服藥后忘記了進餐或拖延進餐時間發(fā)生低血糖。

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