超市里的魚(yú)丸不要瞎買(mǎi)，搞不好吃了血脂飆升！

2018-06-06 來(lái)源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病朋友們平常不敢多吃肉，也就是魚(yú)肉可以多吃一些，所以犯了肉癮想大口吃肉的時(shí)候都會(huì)選擇吃魚(yú)，魚(yú)的烹飪方法很多種，要保證少油少鹽，魚(yú)丸湯是很好的選擇，所以大家都回去超市買(mǎi)上很多魚(yú)丸！殊不知這才是真正的危險(xiǎn)。

糖尿病朋友們平常不敢多吃肉，也就是魚(yú)肉可以多吃一些，所以犯了肉癮想大口吃肉的時(shí)候都會(huì)選擇吃魚(yú)，魚(yú)的烹飪方法很多種，要保證少油少鹽，魚(yú)丸湯是很好的選擇，所以大家都回去超市買(mǎi)上很多魚(yú)丸！殊不知這才是真正的危險(xiǎn)。

市場(chǎng)上很多的魚(yú)丸根本就不是魚(yú)做的

魚(yú)丸、蝦丸、蟹棒……名字雖然都被冠以誘人的海味，但他們真是用海鮮做的嗎？

實(shí)際上，現(xiàn)在市場(chǎng)上不少價(jià)格便宜的魚(yú)丸、蝦丸并沒(méi)有多少魚(yú)蝦，只是用淀粉、魚(yú)腥味、油脂、味精、食用膠等調(diào)配出來(lái)的，成了高熱量、高油鹽的加工食品。50克蝦丸的能量至少等同于100克米飯，帶餡的貢丸更是高出幾倍；可以形象地說(shuō)五六個(gè)蝦丸就相當(dāng)于一碗飯的熱量。

這對(duì)于糖尿病人的飲食標(biāo)準(zhǔn)絕對(duì)是非常不達(dá)標(biāo)的，這吃下去，血脂、血壓、血糖不得蹭蹭往上升！

還不如自己做，既保護(hù)眼睛又能降血脂——龍利魚(yú)

1、龍利魚(yú)作為優(yōu)質(zhì)海洋魚(yú)類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化之功效，對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶頗有益處。

2、龍利魚(yú)中的歐米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發(fā)生，這就是它又被稱為“護(hù)眼魚(yú)肉”的原因。